ゆっくりと呼吸をととのえ
全身の弛緩ののち
いたわるように
身体に手をあてていきます
自らを自らで癒します
今日一日いいことありますように
いつもともに
息をすって私は静か
息をはいて私は微笑む
この瞬間を私は生きている
全身の弛緩ののち
いたわるように
身体に手をあてていきます
自らを自らで癒します
今日一日いいことありますように
いつもともに
息をすって私は静か
息をはいて私は微笑む
この瞬間を私は生きている
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