平成31年度かほく市生活学校連絡会総会開催される！

平成31年4月26日（金）午後1時30分～
かほく市七塚生涯学習センター2階　視聴覚講義室

１．開会のことば　　宇ノ気生活学校　松本多美子

２．市民憲章唱和
３．会長あいさつ　かほく市生活学校連絡会　会長　油野そとえ

４．来賓祝辞　　　かほく市教育部長　　　山口吉男氏

　　　　　　　　　かほく市生涯学習課長　山川忠一氏

５．議長選出　井上有子（宇ノ気生活学校）

６．議事
　　　平成30年度事業報告、決算報告について
　　　平成31年度役員（案）について
　　　平成31年度事業計画、収支予算（案）について
　
　全て承認される
　　　平成31年度　役員　会長　　松本多美子
　　　　　　　　　　　　副会長　油野そとえ
　　　　　　　　　　　　書記　　村梶綾子
　　　　　　　　　　　　会計　　中井美智子
　　　　　　　　　　　　監事　　能任まち子

毎日の暮らしについての学習会

　演題「健康教室～腸内フローラとお腹の体操～」
　講師　株式会社ヤクルト北陸　広報課　前出桃花氏

〇三百六十五歩のマーチにあわせ足踏み（ゆっくりなペースで）



〇お腹の菌は　約１００兆個　重さ　１．５㎏
　　　　　　　1000種類あり
　　　　　　　　　　良い（乳酸菌、ビフィズス菌等）　　
　　　　　　　　　　普通　多い方の見方につく
　　　　　　　　　　悪い　有害物質をつくる
　　　　　　　ベストな割合は、　2割（良）：7割：１割（悪）

〇うんち　　水分70～80％　腸内細菌、食べたもののカス、粘液
　　
　　　　　　よいうんち　バナナうんち（黄色、においがしない）
　　　　　　　　　　　　ビチャビチャ（水分が多い）コロコロ（水分が少ない）　臭いがあり、すっきりしない

〇いいうんちのために
　　　　　　①つくる力　　　まごわやさしい　　食事に気をつける
　　　　　　②育てる力　　　野菜や果物（良い菌のエサ）　　摂り過ぎた肉・油（悪い菌のエサ）
　　　　　　③出す力　　　　腸もみマッサージ
　　　　　　　　　　　　　　ヤクルト腸トレ体操
　　　　　　　　　　　　　　　　
〇お土産は、ヤクルトの空容器から作ったオープナー


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「うんち」という言葉を何回いったであろうか！
活動を長く続けて行くには、健康が大切。

健康を保つためのひとつとしてよい学びであった。
教えていただいた体操、実践あるのみ。

楽しく体操をし、真剣にうんちについて考えた時間だった！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊