★お手軽秋刀魚の蒲焼缶で炊き込みご飯★

皆さん　　　　　　　こんばんは。

今日は簡単で美味しい、炊き込みご飯をご紹介します。

缶詰は、便利です。そのままでもいただけることで、

最近売れています。

缶詰を使うときは、汁ごと使いましょう。

ＤＨＡがいっぱいで、血液サラサラ効果あり。

善玉コレステロールが増えます。

健康は、日々の努力、食事をもう少し、考えましょうね。

作り方は簡単、炊飯器に米、酒、水、薄口醤油、秋刀魚の蒲焼缶、舞茸を入れ

炊きあげ、器に盛り、細ねぎの小口切りを散らします。

　　　　　　　　材料　　　　　　　　　　　　　　　　４人分

　　　　　　秋刀魚の蒲焼き缶　　　　　　　　　　２缶

　　　　　　　米　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２合

　　　　　　　酒　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１

　　　　　　薄口醤油　　　　　　　　　　　　　　　小さじ２

　　　　　　　水　　　　　　　　　　　　　　　　　　３６０ｍｌ

　　　　　　　舞茸　　　　　　　　　　　　　　　　　１００ｇ

　　　　　　細ねぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　１～２本