なぜか、休みの日に限って早々と目が覚めるのです。
だから、私の場合は、仕事をやめればすっきり目が覚めるんだと思いますよ。
まあ、用事も無ければ、いつ起きても構わないので、自然に目が覚めたときに起きればいいのでしょうけど、
休みの日には、なぜか朝の7時前に目が覚めますからね。
一方、仕事のある日は、7時15分に目ざましをかけていますが、5分おきにアラームが鳴って、止めて、また鳴ってを30分繰り返し、8時ころようやく布団から出ます。
布団の中からエアコンのリモコンでスイッチを入れておくので、寒くはありません。
しかし、問題は「アタマ」です。
身体は起きても、脳は寝ています。働きません。
台所に行ってテレビをつけて朝の連続ドラマをつけます。
その前に、テレビ朝日で池上彰さんの解説を見ます。57分か8分くらいじゃないかな。
そして8時ちょうどに連続テレビを出して、見ていると、だんだん目が覚めてきます。
15分にドラマが終わったら超特急で支度をして出勤します。
平日は、すっきりなんか起きられません。
おそらく、仕事がつまらないから、脳が起きたくないと抵抗しているのでしょう。
それに、仕事中に眠くなったら困ると思って、なるべく長く寝ておかないといけないと思ってしまうのでしょう。
しかし、休日は、いつでも昼寝ができるので、早々と起きても構わないのです。
そんな気持ちから、すっきり起きてしまうんだと思います。
仕事のある日に、すっきり起きる方法・・・それは分かりません。
だから、私の場合は、仕事をやめればすっきり目が覚めるんだと思いますよ。
まあ、用事も無ければ、いつ起きても構わないので、自然に目が覚めたときに起きればいいのでしょうけど、
休みの日には、なぜか朝の7時前に目が覚めますからね。
一方、仕事のある日は、7時15分に目ざましをかけていますが、5分おきにアラームが鳴って、止めて、また鳴ってを30分繰り返し、8時ころようやく布団から出ます。
布団の中からエアコンのリモコンでスイッチを入れておくので、寒くはありません。
しかし、問題は「アタマ」です。
身体は起きても、脳は寝ています。働きません。
台所に行ってテレビをつけて朝の連続ドラマをつけます。
その前に、テレビ朝日で池上彰さんの解説を見ます。57分か8分くらいじゃないかな。
そして8時ちょうどに連続テレビを出して、見ていると、だんだん目が覚めてきます。
15分にドラマが終わったら超特急で支度をして出勤します。
平日は、すっきりなんか起きられません。
おそらく、仕事がつまらないから、脳が起きたくないと抵抗しているのでしょう。
それに、仕事中に眠くなったら困ると思って、なるべく長く寝ておかないといけないと思ってしまうのでしょう。
しかし、休日は、いつでも昼寝ができるので、早々と起きても構わないのです。
そんな気持ちから、すっきり起きてしまうんだと思います。
仕事のある日に、すっきり起きる方法・・・それは分かりません。