筋肉痛

連休３日目、最終日。
どこか、山か公園にでも出かけようと思ったのだが、家事もたまっているし、疲れるので、遠出するのはやめた。

それで、近所を散歩するにとどまったが、夫といっしょに隣駅まで歩いたのちに、地域をぐるりと回って戻ってきたら２時間くらいかかった。

最近、スポーツセンターに行き、シェイプアップ体操などをして、体のあちこちが痛くなっているのだが、さらに今日のウォーキングで足の筋肉がますます痛くなった。
そのほかに、お腹や腕などもいたいのだ。
しかし、かなり汗をかいているにも関わらず、一向に体重は減らない。
運動をすると余計に食欲が出て、いっぱい食べてしまうから、痩せられないかもしれない。
でも、いくらか筋肉が引き締まることを期待し、運動は続けようと思う。

明日は仕事再開だ。頑張ろう！