10/19夜練

F
りょう、だい、しょう、しゅん、ブラ１、ブラ２、おが、はら、なか、けいた
F北
こうすけ、かず、ふみ

・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・30秒シュート（セット、フック、内手・外手バック）
・2ボールドリブル（同時高低、交互高低、クロス高低、アンバラ高低）
・スピードドリブルパターン（フロント、バックターン、ロール、バックチェンジ）
・1on1（Ｖ、Ｂ、Ｆ、Ｆ、Ｌカット、ディナイ、シール、エアミート、無駄足排除）
・5on5ゲーム （3Qマンツーからリバウンド～ブレイク）