10/14夜練

F
りょう、しょう、しゅん、ブラ１、ブラ２、もと、たか、おが
F北
りょうじ、こうすけ、はやと、たくみ、こうじ、りょうたろう

・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・30秒シュート（セット、フック、内手・外手バック）
・2ボールドリブル（同時高低、交互高低、クロス高低、アンバラ高低）
・ドリブルパターン（フロント、バック、ロール、レッグ、スピード９
・パスパターン（チェスト、バウンズ、アンダー、オーバー、ループ、ショットガン）
・1on3（ドリブラーと1、2、3もディフェンス意識）
・5*5ゲーム （3Qマンツーからのブレイク）