大好きな津島学区栄養教室の日でした。
新年はじめての教室は、
✳︎〝フレイル予防〟のポイントを聞き、
✳︎みんなで日頃からできる体操を1時間。
✳︎そして、豚汁などを美味しくいただきました。黙食。
体操の先生は2回目。はじめての時に聞いた「現状維持を10年間続けたら、10歳若返る」が、まさにと、印象深く残っています。
こうして、みんなで集まり、楽しく過ごすという時間は、とてもフレイル予防になるようです。
具だくさんの豚汁。野菜の味がしっかり感じられて、美味しかったです。
今年もワクワクしながら、ご一緒したいと思います。「食」を大切にしたい食いしん坊議員からでした
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