元旦登山以来のウオーキング。コロナを用心して外歩きしていなかった。
免疫を上げるためにと、いろいろ料理し、食べ比べ・・
昨日は玄米粥に梅干しを入れたり、長芋や里いもレンコン、鶏肉などのカレー
今日・明日は晴れの予報。体が重くなっているので歩き出すことにした。
10時、気温－2℃ 曇り空
昨日の５㎝ほどの雪は田んぼと道は日陰に残っているだけ
大門沢は半分凍っている。この時間は鴨がどこかに行っているのかしら・・
青空は西の空だけ
👇家の庭の雪はこの程度
30分だけ歩いただけなのに、背中に汗してます。
夕方、せっちゃんともう一回歩きます。
＜夕焼けwalking＞
夕方はせっちゃんとゴミを拾いながら歩いた
夕焼け雲の中でマンションの？工事中
今日の歩数；2回分 7854歩 速歩21分 消費カロリー203㎉
＜初場所7日目の御嶽海＞
７戦全勝は御嶽海だけとなりました！
＜今日のコロナ感染状況＞
全国では
東京では
長野県では
トンガで火山噴火・・日本では津波の心配がないというが・・
