今日は午前中で仕事が終わりました。患者さんが減少してきていますね・・・。
午後はまったりと庭の掃除を・・・
風呂前にナイトランを頑張って10K走ってみました。初めの2.5Kはポケモンジョグでしたが徐々にペースアップして終了。走り終わった後に貧血気味になりふらつきました。大丈夫かな・・・。
もちろん計量は一発でパス。ビール飲んで終了です。
明日もスイムはサボります。
***3のＥＸ*******
Swim 3K
Bike 13K
RUN 18+10K
Golf 0
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