2種目で

今日は午前中に換気のために窓を開けていたら寒気が・・・急いでインナーを着ました。

今風邪をひいたらえらいことになるので・・・。

昼休みは頑張ってエアロバイクを20分行いました。寒気はバイクを漕いで改善しました。しかし、職員に白い目で見られました。

帰宅してポケモンジョグを5Kだけ行いました。いい汗かいて計量パスしました。

ビール、ワイン飲んで終了。明日も自粛かな・・。

***3のＥＸ*******             

    Swim　5K

     Bike　125+10K

    RUN  　110+5K

　Golf 　0

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