2種目

今日の昼休みはいつもの様にエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。

本を読みながらいい汗かいて終了でした。

夜はポケモンジョグを30分で5Kだけ走りました。足が疲弊していますね・・・。何もしていないのに・・・。

明日もスイムはサボりです。

***3のＥＸ*******             

    Swim　3K

     Bike　64+10K

    RUN  　51+5K

　Golf 　0

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