2回ラン

今日は朝に3K、夜に5Kのランをしました。

昼間は午前中は買い物、午後からカミさんの母親の施設の荷物をかたずけに・・・するとそこにマスクが眠っていました。ラッキー！！

計量も問題なくパスしてビール飲んで終了しました。

***3のＥＸ*******             

    Swim　3K

     Bike　43K

    RUN  　30+8K

　Golf 　0

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