今日は午前中に換気のために窓を開けていたら寒気が・・・急いでインナーを着ました。
今風邪をひいたらえらいことになるので・・・。
昼休みは頑張ってエアロバイクを20分行いました。寒気はバイクを漕いで改善しました。しかし、職員に白い目で見られました。
帰宅してポケモンジョグを5Kだけ行いました。いい汗かいて計量パスしました。
ビール、ワイン飲んで終了。明日も自粛かな・・。
***3のＥＸ*******
Swim 5K
Bike 125+10K
RUN 110+5K
Golf 0
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