床屋+エアロバイク

今日は昼休みに床屋に行きカット。20分位で終了したので昼寝して、エアロバイクをやる時間がありました。

いつもの様に20分間、エアロバイクを本を読みながら行い、いい汗かいて終了。約10Kでした。

明日は天気が悪そうで暇そうだな・・・そうでなくてもコロナの影響で患者さんが減っております。

***3のＥＸ*******             

    Swim　5K

     Bike　95+10K

    RUN  　91K

　Golf 　0

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