ボチボチ

久しぶりの投稿で・・・・すみません

運動の方は日曜日は朝スイム＋ラン5K、月曜日はHIITで筋トレ、火曜日と金曜日は昼にエアロバイク20分。水曜日はゴルフコース＋ラン5K、土曜日もラン5Kですね・・・。ゴルフの練習もやってますよ・・・。こんどHプロ紹介のライザップにいってみます。ゴルフスコアは80台が出ないですが、パターが40回以上なのでこれをどうにかにしなくては・・・・。

計量も調子はいいですね・・・安定しています

 

******1月***********

　Swim　 　2＋2K
     Bike　      20＋10＋10K

　  RUN 　　25＋5＋5K

　Golf 　　  150＋＠球

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