今日はいつもの金曜日のように早起きしてレッツ・スイムに行きました。
プールの階段のぼりドアを開けると暗くて・・・いつもと違う
。そうでした、今日は第５週だったのでレッツは休みでした
。せっかく早起きしたのに・・・駐車場が空いていたわけだ
早く職場に行ってエアロバイク20分漕ぎました。約10K。
夜は日曜大工で買い物して終了。
明日も早起きして走ります
******11月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 14.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 229+10K
ＲＵＮ 74Ｋ
Ｇｏｌｆ 50球
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