今日はレッツ・スイム品川に行きました。久しぶりにあうコーチで、就職について聞きましたが卒業しているのに就活中とおこと世の中厳しいですね
メインは75+25ｍ（１分半+30秒）で８本でした。25ｍでダッシュ
という意味かな。約2ｋで終了でした。
その後、昼食食べて次女のバスケの応援に行きました。危なく三桁で負けるところでしたが、どうにかしのいでいました。ディフェンスもオフェンスも上手かったです。
夕方帰宅してラン行きました。今日は昨日より少し負荷を高めて㌔５半から入り足と会話しながら㌔４半で終了。約７K走りました。なんとなく違和感はありますね・・・ダッシュは怖くてできません
******11月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 9+2Ｋ
Ｂｉｋｅ 164K
ＲＵＮ 26+7Ｋ
Ｇｏｌｆ 50球
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