血圧を下げる 血圧が下がる

ここ1年と数か月というもの間食はやめたしアルコールも疲れをいやす程度にひかえている、暴飲暴食はしない。加えて適度のウォーキングを始めた最近になって、ようやく体重が減り始めたと思ったら、今日の測定では明らかに血圧が下がっていた。下は1度目の測定で100をきり、上も160くらいだ。いまだに高めではある。それでも。「グレード２高血圧　中等症」しかも「グレード１高血圧　軽度」に限りなく近い。

日々の節制のたまものだろうと、かかりつけ医の先生の賞賛を受けた。3度の測定ごとの変動がやや大きいのは、良くいえばわたしがナイーブだから、悪くいうとわたしが小心者だからということになる。すっかりいい気分になって、このかかりつけ医の先生の指導を素直に聞き入れて体重をあと3キロ減らすことを心に決めた。