今日は晴れてはいるが、風もあり寒そうなので、サイクリングは無しでガレージの片づけを行うことにした。
以前はスペースも無くMTBのメンテをするの大変だったが、廃棄するものを車に積んで後ほどリサイクル
センターに持っていく予定。
そして、積み上げてあったものを広げてみるとトレーニング機器をいろいろと発見した。
（全て奥さんの親戚のを預かっているとの事）
トレッドミル、ローイングマシン、ステッパー、グラビティーウォーカー、そして、一番後ろに小さなサイクルマシン
これだけあるとガレージにトレーニングセンターが開設できるが、基本的に自転車関係以外の筋肉を付ける
気は無いので、要らないものはまた積み上げた。
使えそうなのは、グラビティーウォーカーとか言うマシンで、MTBのメンテスタンドに使えそうだ。
これでメンテナンスもやりやすくなりそうだ。
今日は曇りで風も冷たく、昨日１００Km走った疲れもあり、遠出は止めておこうということで、リビングストン
市内のサイクリングロードの探索に行って来た。
市内北部は居住していることもあり、結構走っているのだが、南部はまだほとんど未開拓のため、結構
てこずった。
まずはリビングストンサウス駅で休憩。
ホームと待合室、があるだけの無人駅。
乗車券の券売機も片方のホームにしか無い。
基本的に乗車後車掌から買うのが普通らしい。
寒かったので、待合室で休もうとしたが、すぐに列車待ちの人がきたので、早々に退散。
さて、リビングストン市内は、歩道兼サイクリングロードが完備している。
エジンバラのベッドタウンそして、新工業団地用に開発された比較的新しい街なので、非常に良く考えて
作られている。日本で言うと、多摩市のような感じである。
（以前 撮影）
歩道兼サイクリングロードはそれこそ縦横無尽に配置されており、車など全く必要の無いくらい便利である。
そこら中に交差点があり、行き先の表示があるのだが、知らないストリート名も多いので、地図も持っては
いるのだが、結構迷ってしまう。今日も同じ道を行ったり戻ったりで、結局３６Kmも走ってしまった。
この箇所で道を確認していたところ、写真の黒いショルダーバッグを持ったおばさんの前を歩いている
スキンヘッドの体格の良いおじさんが、”迷ったのか？”と話しかけてきたので、正しく道を確認することが
できた。
スコティッシュは非常に親切である。
さて、今まではスコットランドの良いところばかりを紹介してきたが、ネガティブな面も避けて通るわけには
行かない。
特に問題となっているのは、バンダリズム（蛮行）と呼ばれるもので、公共の施設、物品を壊すのが何やら
流行っているようだ。
特に目立つのが、落書きや、器物破損であるが、
このように、スーパーの台車をかっぱらってきて、小川に落としたりするのが、最近の流行らしい。
今日だけでも、１０台以上がこのように捨てられているのを発見した。
そのほかにも
歩道、サイクリングロードとともに、完備されている、この道標もスプレーペイントを掛けられたり、焼かれたり
している。
この道標はまだ良い方であるが、まったく判別できない場合もあり、行き先に決定に苦労する場面もある。
こんな感じで、公共物の破壊が非常に多いので、最近はどこに行っても監視カメラが設置されている。
ところで、先日フリーを分解してくみ直したことを書いたが、ここで問題発生である。
フリーに”がた”があったので、内部のスペーサーを１枚抜いてくみ上げたところ、ばっちりとなったのだが、
走っているうちに、だんだん締まってきたのか、どんどん空転がしぶくなり、ペダルを漕ぐのを止めると、
車輪の回転力がフリーに伝わり、その勢いで、チェーンが前方に送られてしまい、チェーンがステーに当たる
と言う状態になってしまった。
そのまま逆回転させずに前に踏めば何の問題も無いのだが、ペダルを逆回転させると、たまにギアが外れて
しまう・・・
午後も暇なので、また分解してみようと思う。
今日は最高の天気！
ウインブルドンは雨で昨日３０℃以上あった気温も２０℃ほどになったようだが、
こちらは逆に快晴となり、気温も１５℃くらいなのが、１９℃まで上がった。
おかげで今日のサイクリング（新ブログ参照）もいままでで一番気持ちの良いサイクリングとなった。
帰宅後、芝刈りをして、晩酌後、ソファーで寝てしまったため、日課のブログ書きも遅れてしまった。
画像はサイクリング途中にあったSilverknowesゴルフ場の写真
ここもすばらしい景色だった。
明日は雨らしいので、休養が出来そうだ。
今日は雨。
昼過ぎからウインブルドンを見ながらサイクルマシンに乗ったが、さすがに退屈で１時間ももたず、ガレージで
自転車のメンテを始めた。
さて、”ボスフリーの組み立てはボールを調達してから”の予定であったが、待ちきれず結局昨晩組み立てて
しまった。
このボスフリー、スプロケットとフリー部とスプロケットを上下２箇所でそれぞれ、４０個以上、２０個以上のボール
で保持しているので、１個づつくらい足りなくても問題ないだろうということで組み立てたが、今のところ特に問題は
無いようである。
ところで、ボスフリーを分解した理由は、砂が入っているような音がするのと、”がた”があるためだったが、
（他ブログから借用。）
組み上げた後も、この”がた”が直らないので、いろいろと調べてみると、スプロケットのロックリングとフリー
のネジの間に入れるスペーサーの枚数を調整すると良いとの事だったので、
これを１枚取り外したところ、遊びも無くばっちりになった。
早く乗ってみたかったのだが、試運転は明日におあずけとなった。
今日は予報では雨だったのだが、比較的マイルドな一日だった。
朝方は曇り、昼頃からだいぶ晴れ間も出てきて、気温も２０℃以上にはなったようで、通常は１５℃以下が
多いこの辺りとしては、かなり高温になった。
ロンドンあたりでは、３０℃近いらしい。
昼過ぎに買い物に出かけたがだんだんと雲行きが怪しくなり、帰る頃には小雨が降り出してしまった。
今日は降らないだろうと思い洗濯物を外に干していたので、また洗い直しかと思ったが、隣の奥さんが取り込んで
くれていたので、助かった。
こういったことは持ちつ持たれつで上手くやっているようである。
さて、昨日分解したボスフリーであるが、やはりボールをいくつか紛失していたようで、並べてみるといくつか
足りなかった。
仕方なく、買いに行ったのだが、B&Q（巨大なホームセンター）にもハルフォード（自転車、自動車、アウトドア）
にも無かったので、どうしようも無い。
どこかから廃自転車を貰ってきて、パーツを取るしかなさそうだ。
自転車はもう一台あるので、ボールが調達出来るまでは、それに乗ることにする。
さて、今回の激安買い物はたいしたことは無いが、他にネタもないので紹介する。
上左から、またカマンベールチーズ２５０ｇ。今回は少々グレードが高いもので、１．８９ポンド→６５ペンス（８５円）
下右はスコッチパイ、１ポンド→３５ペンス（４６円）
その他は通常価格であるが、例のValueと、Basicグレード品。
まずは下左セインズベリーのマヨネーズ４７０ｍｌ、３８ペンス（４９円）、味は日本のものより少々薄いのだが、
酢、食塩などを加えて調整すれば問題ない。
今回はゴマドレッシングを作ろうと思うが、もちろんゴマのほうが格段に高い。
そして、右上のクッキングベーコン！！！
何と！！！５００ｇで７５ペンス（９８円）である。
”クッキングベーコン”と言うのは、ベーコンの切り落とし部分の事。
こちらではベーコンもいくつか種類がある。
まずは一番ポピュラーなのが、バックベーコン。
これはロース部分のベーコンで、脂身が少ない。
もうひとつがストリーキーベーコンで、ばら肉部分である。
そして、それぞれ、SmokedとUnsmokedがあり、厚さも各種あるので、非常に
種類が多い。
日本で言うベーコンはストリーキーベーコンのSmokedである。
さて、このクッキングベーコンは、バックベーコン、ストリーキー、Smoked、Unsmoked、
の区別無く、詰め込まれている。
Tescoのクッキングベーコンは、本当の切り落としで、細かい切りかきが押し込まれているのだが、
スープなどには全く問題なく使える。
セインズベリーは結構いいものが多く、厚さ２ｃｍくらいのものが、３枚くらい入っている場合もあり、
こういったものが、手に入ると、パンチェッタ風に厚切りにして使用する。
（パンチェッタに比べると値段は１／２０ほど？）
今回買ったモリソンズのクッキングベーコンは、Tescoとセインズベリーの中間で、いいときもあれば悪い時もあるが
今回は、バックベーコンのSmokedの１ｃｍほどの厚さのものが、手に入った。
これはそのままベーコンステーキとして焼いて食べてもバッチリ美味しい。
しかしながら塩味が強すぎるのは、イギリスベーコンの常なので、これは我慢するしかない。
今日の天気は予報通りで曇り、そして時々小雨。
幸運にも２日連続で走れたので、昼過ぎまでゆっくり過ごした。
そして、予定通りMTBのメンテナンス！
後輪の変速の調子が悪く、かつフリーから砂が入っているような異音もするので、ガレージで分解を開始。
汚いガレージで恐縮。
さて、ボスフリーハブの分解は初めてだったが、何の予備知識も無く、専用工具も無く、何とか分解する
ところまでは出来た。
スプロケットを持ち上げたとたん、小さなボールベアリングを撒き散らしてしまった。
一応、全部回収したとは思うのだが、組んでみないと分からない。
事前にネットでチェックすべきだった。
この構造だと、グリースか何かで張り付けて取り付けないといけないようだが、そのグリースも無い
ので、明日どこかで買って来てから、またメンテナンス継続とする。
念のためボールベアリングも安かったら買って来ようと思う。
さて、今日は買い物に行かなかったので、先日買った粉ミルクを紹介する。
５００ｇ入りで、１ポンド（１２９円）、ALDIと言うスーパーのプライベートブランド。
このスーパーも安い。
この粉ミルク、例の激安コーヒーに良く合うので、助かっている。
今日はユニオンキャナル、フォースクライドキャナルを走ってきた。
詳細は新ブログ参照。
天気も良く、気持ちの良い８８Kmのサイクリングだった。
明日、明後日は雨とのことなので、最近のメンテ不足を解消したい。
さて、昨日豆腐を手作りした。
こちらでは豆腐はほとんど売っておらず、売っていても日本の３倍とかするので、手作り方法をネットで
検索して、試してみたが、
材料は、豆乳と、硫酸マグネシウム（実際にはエプソムソルト）。
似たようなものになっている事を期待したが、食べられない事は無いものの、全然違う食品が完成した。
まだまだ修行が必要な様だ。
豆乳も非常に安いので失敗しても被害は少ない。
（失敗しても無駄にすることは絶対にしないが・・・）
見切り品購入後、３日目である野菜サラダも全く問題なかった。
先日まで当分雨だった予報が今朝になって晴れに変わっていたので、早速出かけることにした。
予報では１０時頃から夜まで太陽マークが燦々と輝いていたが、出発時はまだ曇り・・・
それでもこの短期予報を信じて走り出したが、時々小雨が降り、途中では土砂降りに降られたが、
雨宿りで何とかしのいで、サイクリングロード探索を続けていたところ、最後には快晴になった。
今日走ったコースは下図の通り。
詳細は新ブログ参照
帰宅後は、天気も良いので、高圧洗浄機を使用してMTBの洗浄！
写真では何やらあまり綺麗には見えないが、泥も落ち、チェーンの油汚れまで、しっかり落ちた。
これでメンテナンスもしやすくなりそうだ。
さて、今日の半額品情報であるが、チョコレートエクレア１．０９ポンドが５５ペンス（７０円くらい？）・・・
夕食後のデザートに食べて美味しかった事は美味しいのであるが、割引率が低いので私ならば買わないと
思う。
明日も晴れるらしい。
今日も元気に雨が降っていたので、朝からエジンバラのサイクリングロードの概略図
”EdinburghInnertubeMap”の補完ブログを作成していた。
この概略Ｍａｐ、地下鉄路線図の様に見えるが、地名をしっかり知っている地元の人で無
いと、多分ほとんど役に立たないと思われたので、自分なりに情報を追加してみた。
これで自分で使う分にも重宝しそうである。
さて、夕食前に買出しに出かけた。
雨が降っていたので、泣く泣く車に乗ったのだが、ガソリンを効率よく使うために、２つの中型スーパーと
２軒の大型スーパーに寄って、見切り品を物色してきた。
本日の主な戦果は以下の通り。
写真右上より
チキンドラムスティックス６５０ｇ ３ポンド→７０ペンス（９０円）
フレンチスタイルサラダ ５０ペンス→９ペンス（１２円）
ベビーリーフサラダ １ポンド→９ペンス（１２円）
コールスロー、ポテトサラダ等４品詰め合わせ １．９９ポンド→ ３５ペンス（４５円） 重量１．２Ｋｇは堅い！
カマンベールチーズ １．１９ポンド→２９ペンス（３８円）
そして、これは定価？？？で９ペンス（１２円）のカレーソース、例のベイシック品であるが、後日
味見して報告したいと思う。
早速カマンベールチーズを開けてみたが、全く問題なし！！！
ビールのおつまみにいただき、非常に美味しかったが、半分も食べられなかった。
当分高カロリーのものを食べ続けなければならない。
子供たちに言わせると、”ブリーチーズのほうが美味しい！”などと何と生意気なことを・・・
値段はほとんど変わらないのだが。
そして、ベビーリーフと、フレンチスタイルサラダを大きなボウルにいれてみたが、これも凄い量だった。
鮮度は完璧。
これも半分程度しか食べられなかった。
と言うことで、明日の食事は、野菜サラダ、コールスロー、ポテトサラダ類、チーズ、そして、チキンドラムスティック
で確定してしまった。
実際には、野菜サラダは写真の倍購入、他にも、野菜炒めパック（３０％ＯＦＦ）、半額パン、激安コーヒー
クリーム、激安ダイジェスティブビスケットなども購入したのだが、インパクトが小さいので今回は紹介しない。
いや本当にこちらは買い物（食料品）天国である。（本当に申し訳ない。）
先日、ある超有名な自転車ブログでこのブログが紹介されたため、
普段はほとんど無いアクセス数が大幅に増え、本当に驚いた。
そして、いろいろとコメント、お誘いをいただいたのだが、返信出来ず誠に
心苦しい次第である。
ブログを復活したものの、”てにをは”も句読点もいい加減で、起承転結も
無い読むに耐えない文章、脈絡の無いつまらない内容はとても公に曝す
べきものでは無いのであるが、対象とする読者は日本にいる友人諸氏、
そしてブログの位置づけとしては、ボケ防止、備忘録、画像アーカイブ、そして
暇つぶしなので、”コメントを受け付けないブログなど書くな”など、ご批判は
あるかとは思うが、数々の非礼、勘違い、は、お許しいただきたい。
もともと人に嫌われる性格なのか？挑戦的な態度が生意気と思われているのか？
コメントも批判的なものが度々来ていたし、今回こちらに避難してきたことを心良く
思っていない人々からも非難のコメントがたくさん届く事は火を見るよりも明らかで、
極めて小心者の私がそれに耐える事は最初から不可能と分かっているため
ブログ上でのコメントのやり取りは無し、と一方的に決めさせていただいた。
そのためブログへのコメントの受付は無しの設定で、かつ他のブログへのコメントも
控えさせていただいている。
誠に勝手な理由で、かつ不遜な態度ではあるが、ご了承いただきたい。
と言うことで、これからも激安ネタ（どうだ安いだろう！みたいな）を中心に
低レベルのブログを続けることにする。
と言うことで早速激安ネタであるが、今日紹介するのは、ペッパーミル等である。
グラインダーと呼ぶ様である。
日本ではグラインダーそのものが、数千円するものと思っていたが、こちらでは中身が入って１００円から
１３０円ほどで購入できる。（もちろん高いものもあるのだが）
そして挽くものもコショー、岩塩以外にもいろいろな種類が売っていたので、思わず購入してしまったが、
まだ封も開けていないものもある。
封を開ける前に賞味期限が切れるのは、間違いない。
Ｐ．Ｓ．念のため日本での価格を調べてみたが、”ミル付きコショー”で検索したところ、５００円ほどの商品が
存在する事が分かった。それでもまだ４倍以上の価格差がある。
今日も雨だ。
そしてかなり強く降っている。
毎日の様に書くが、予報では数日降り続けるようだ。
ＫｅｙＨｏｌｅＴＶで見ているＮＨＫの天気予報では、日本では明日真夏日のところが多くなるらしいが、
真夏日もたまには経験したいものだ。
こちらには真夏日どころか、夏日すら滅多に無いのだ。
さて、この様に雨が降り続けると、洗濯物の乾燥が問題になるのであるが、うちでは下の写真にある、
ガスセントラルヒーティングのラジエターを乾燥用の物干しに使用している。
リビングにあるラジエター
玄関にもある。
そして、最も乾燥キャパシティのあるのが、バスルームにあるもの。
かなりの量を干すことができる。
家中のラジエターを合計すると８個存在するので、一日分の洗濯物はほとんど干すことが出来ているようだ。
お金のある家は、乾燥機能付きの洗濯機があるのだろうと思う。
さて、ガスセントラルヒーティングの話であるが、基本的に一年中つけっぱなしで、夏場の数日を除くと
ほとんど毎日稼動していると思われる。
そこで気になるのが、ガス料金だが、ガスはセントラルヒーティングのほかに、給湯、そして料理に使用して
いるにも関わらず、６０ポンド（７８００円）ほど。
日本では、給湯と料理用で大体７０００円ほどだったので、６０ポンドはだいぶ安いのではないかと思う。
そして、ボイラーの排気口からはかなりの勢いで間断なく湯気が排出されている。
使用後の缶で恐縮。
スコットランド（ＵＫ）の激安品を語る上で避けて通れないのが、このＶａｌｕｅグレードだ。
Ｖａｌｕｅグレードとは、スーパーＴｅｓｃｏ最安のプライベートブランドで、他のスーパーでは、ＡＳＤＡのＳｍａｒｔ－Ｐｒｉｃｅ
ＳａｉｎｓｂｅｒｒｙのＢａｓｉｃ、などが同等のものだ。
先日、ＡＳＤＡのインスタントコーヒーを買って少々懲りたという事をアップしたが、そのインスタントコーヒーが
このグレード群である。（その後このコーヒーにも慣れてきて、完食体制に入っている。）
さて、写真の缶詰であるが、Ｔｅｓｃｏ Ｂａｔｈｇａｔｅ店で何と！！！ ９ペンス（１２円）で売っていたのである。
多分、もともとは３０ペンスほどだったのだろうと思うが、賞味期限切れ寸前か、在庫処分のためか、なんとも
想像も付かない価格にさすがの私も唖然とした事を覚えている。
うちの奥さんはこのＶａｌｕｅグレード品を買って何度か痛い目に遭っているらしく、
（基本的に味が薄いものが多いようだ。）
そのため私は”絶対に買うな！”といつも厳しく言われていたのだが、この９ペンスの表示を見て底値買い
の本能がうずき、”話の種に”と言うことで何とか２缶ほど買わせていただくことが出来た。
さて、こちらでカレーと言うと、インド直伝のカレーが主流で、日本のカレールーで作るようなものは邪道の
様なのだが、このＶａｌｕｅグレード・カレーソースは何故か日本のカレーに近いところがあり、ソース、ケチャップ
味の素、牛乳、砂糖、等々を加えて調整したところ、かなり日本のカレーに似たものを作り上げることが出来た。
(付け加えた材料は９ペンス以上掛かったことは言うまでもない)
あれほどＶａｌｕｅグレードを嫌っていた奥さんであるが、無理に食べさせたところ、少々見直した様子だった。
後日Ｔｅｓｃｏに行ったところ、何と！！！ ７ペンス（９円）に値下がりしていたので、１０缶ほど買ってきたが、
レジでは少々恥ずかしかった
今日は予報通りの雨。
昨日久しぶりに１００Ｋｍ走ったので、ちょうど良い休養となっているが、その休養も４、５日は堅そうな気配である。
また激安ネタを仕入れてこないといけないようだ。
いや本当に久しぶりに晴れたという感じなので、エジンバラ方面に出かけてきた。
サイクリングの詳細は、新ブログにて。
実際には、NCN75でエジンバラの北にあるLeithまで行き、そこから海岸線を通ってマッセルバラ、
サイクリングロード”ＲＲ”を通って、ユニオンキャナルに入り、いつもの道で帰宅。
（この”ＲＲ”は普通の道にＲＲの表示が付いていただけ・・・）
１００Ｋｍほど走ったので、久しぶりに脂肪燃焼をしたと言った感じ。
補給食は先日買った激安チョコ。
こちらのチョコ類は甘いので、疲れた体には最高に美味しかった。
さて、途中こちら海岸線のサイクリングロードを走っていると、何とこちらでは滅多に見かけない公衆トイレを
発見したので、早速使用させていただいた。
無料で、中も非常にきれいだった。
エジンバラの海岸線の住宅街、そしてその向こうには店も並んでいる。
気温がもう１０℃ほど高くなると大繁盛は間違いないのだが・・・
Ｒａｔｈｏの船着場付近
何隻かが観光客を乗せて走っていた。
家の近くのゴルフ場。 １０番ホールのティーグラウンド
２０年前はここの会員だったのだが・・・今はもう高すぎて不可能。
明日からはまた雨のようだ。
激安情報に期待してほしい。
６／１９（日）昼からの天気は久しぶりに晴れ！かと思われたが、結局小雨が降り続いた・・・
それでも夕方に止んだところを見計らって近くのスーパーに自転車で買い物に出かけ、また
見切り品を買ってきた。
今日の戦利品は以下の通りである。
１．ブロッコリー、にんじん、カリフラワーのミックスベジタブル、１ポンド→１９ペンス（２５円）
２．サラダミックス、１ポンド→１９ペンス（２５円）
３．シーザーサラダキット、２ポンド→２９ペンス（３８円）
１はクリームシチューにすべく、現在女性陣がキッチンで料理中である。
いつもは私がするのだが、今日は父の日ということで、現在手持ち無沙汰→ブログ更新となっている。
ところで、スーパーからの帰り道は小雨に降られてしまった。
明日は晴れるとの事なので、エジンバラまで先日とは別のサイクリングロード（NCN７５）で行って来る
予定である。
今日も雨・・・各地でＧＡＬＡ－ＤＡＹ（日本で言う夏祭りのようなもの）をやっているようだが、だいぶ降られた
のでは無いかと思う。がしかし、そんな事でひるむスコティッシュでは無い！ 多分どんな土砂降りでも傘なし
で、マーチングバンドがパレードするのを見学し、特設ファンパークで子供たちが乗り物で楽しんでいることと思う。
そんなタフなスコティッシュでは無い私は、当然雨の日に自転車に乗るようなパワーは持ち合わせていない
ので、また一日ネットサーフィン、料理、ブログ更新で過ごしてしまった。
夕方、見切り激安品を狙って買い物に出かける時も雨が降っていた。
激安品を買いに行くのに、車で行ってガソリンを使うのはその趣旨に合わないので、通常は自転車で出かける
のだが、雨降りではそれも出来ず、仕方なく、２Ｋｍ弱の距離を車で行ってしまった。
しかしながら、最近あまり激安品に巡りあっていない流れをそのまま引き継いで、今日も収穫はいまいちであった。
そんな中でひとつ見つけたのが、写真の”ズッキーニ”、４本、４０ペンス（５２円）！！！
日本ならば、１本１００円が相場かと思うが、それが半額になっているのを見つけると良く買っていたものだ。
それが、何と４本も入って５２円である！！！ 喜んで思わず２袋（合計８本）買ってしまった。
袋詰め直後の価格は５０Ｐ（６５円）。無傷のものであれば、その倍はするかと思う。
これももう少し時間が経つと、１５Ｐ→９Ｐとかになっていくのだがそこまで待っていられないので、４０Ｐで
妥協してしまった。
夕食に２本料理して美味しくいただいたが、当分ズッキーニ料理を作らなくてはいけないので、早速ＣＯＯＫＰＡＤで
バリエーションを検索することにする。
さて、ここで英語の勉強である。袋に赤字で大きく書いてある”ＳＥＬＥＣＴＥＤ ＳＥＣＯＮＤＳ”であるが、これは
”セカンド品（キズもの、アウトレット品）を選別した”と言うこと。
そして値札についている”ＳＴＯＲＥ ２ＮＤＳ ＰＰ ＶＥＧ”のＰＰは”ＰＲＥＰＡＣＫ”のことなので”キズモノ野菜袋詰め”と言う事になる。
こんなものばかり買っていたので、５２才で引退できたのである。
