府中市郷土の森博物館

JRの”大人の休日倶楽部”に入っていると、各種の特典があり、その中に”府中市郷土の森博物館”の入場料が２００円→１００円になると言うので、早速行ってみた。
以前勤めていた会社は府中市にあるし、多摩サイで何度も側を通っているのに、行くのは初めて。





まずはメインの博物館＋プラネタリウム（プラネタリウムは別料金４００円）




中はかなりの広さで、展示物も結構な量。
朝早かった事もあり、見学者は極めて少なかった。








天気も良く、非常に良い雰囲気。




古い小学校を移築したもの。



昔懐かしい、だるまストーブなども展示されていた。



５０年前にはこの様な机、椅子を使っていたのを思い出す。




古民家なども移築されている。



外国人受けもするのではないかと思う。

子供が水遊び出来る広場もある。




萩のトンネル。



無料休憩所が何箇所もある。




昔の井戸の再現。




縄文時代の遺構を移築したもの。



府中最初の郵便局。

府中市役所。


等々、通常料金２００円でも一度は行ってみても良いかと思う。

今日は約５０Kmのサイクリング。

マンション外壁タイル剥離脱落修理・・・

バルコニーの外壁のタイルがだいぶ前に剥離脱落していたのを、今回修理することにした。




落ちても問題ない部分なので良かったが、階下に落ちていたらと思うとぞっとする。




タイルだけでは無く、コンクリート部分もやられている。



良く分からないが、いろいろな材質のコンクリートが使われているようで、あとで継ぎ足した様な感じもして、施工ミスなのだろうと思う。






剥離部の上のタイルも浮いているが、下にタイルを貼れば大丈夫そうなので、これは無視。




ホームセンターでボンドK120なる接着剤を購入。
１Kgで１２００円ほど。

アセトンの甘い香りが大学時代の実験を思い出させた。

施工は順序を完全に間違えて、悲惨な状態に陥ったが、



まあ、再度剥離脱落しても実害は無いので・・・

遠目にも汚く見えるが、近くでみると、本当にひどい出来だ。

次回はしっかりやりたいと思う。

羽田空港往復 ロックリング脱落

今日は天気も良さそうで、午前中”北東”午後”南東”と絶好の風向きなので、久しぶりに羽田空港まで行ってきた。

途中、府中四谷橋のスロープを登ろうと、アウタートップでおもいっきり踏み込んだところ、”ガッチャン”と言う音と共に、チェーンが外れた（と思った）。
ついでに、膝の内側をハンドル部分にぶつけたようで、少々の出血も・・・

チェーンを４速辺りに入れて、走りだすが、５、６速辺りに入れると、またチェーンが外れた様な状態になるので、



よく見てみたところ、



何と！！！



ロックリングが外れて、７速ギアも完全に外れてしまっている。

早速後輪を外して修理しようとしたが、固着したロックナットをプライヤでは外すことが出来ず、仕方なく、そのままの状態で指で回して、



何とか、ロックリングを本来の位置に戻すことが出来、



羽田空港まで行って、帰ってくることが出来た。

４時間半で約１１０Kmのサイクリングで、帰宅後の体重は５５．９Kg!

ゴルフ場内見学

多摩丘陵にある、東京国際カントリークラブ内には自転車でも走れる散策路があるので、そこを走りながらゴルフ場を見学してきた。

日本では練習場以外行ったことが無いが、



何と！！！
ラフが無い！！！




どこに打っても大丈夫そうで、かつ両サイドが受けている場合が多いようだ。
樹の下も綺麗に刈り込んである。




４２０Yパー４、このホールは結構大変そうだ。

最近はパー３コースしかやっていないので、ここを２打で載せるのは至難の技だ。

いつかこんな綺麗なコースで、今日の様な最高の天気の日にラウンドしてみたいものだ。

渋滞ウォッチ 東名

今日は東名海老名PAまで行って渋滞ウォッチ。



さすがに東名の３車線での渋滞は壮観だ。




厚木の向こうから、東名川崎辺りまでしっかり渋滞している様だ。



帰りに偶然相模国国分寺跡を発見。

３時間ほどで５０Kmのサイクリング。

渋滞ウォッチ

シルバーウィーク初日の今日が一番渋滞が激しいとのニュースがあったので、早速各所を見まわってきた。




まずは元八王子バス停。




２０Km/h程度で動いていた。

次に高尾山ICに行ってみたが、道路側壁の上からトラックのルーフがやっと見える程度だったので、写真は無し。

ここでも割と動いている様だった。



高尾山ICまで行けば、大垂水峠は必須。

今日も元気にアウター（４８T）トップ（１２T）で登ろうと頑張っては見たものの、最後の１Km？弱ほどで、心肺も筋肉も限界となり、シフトダウン。

アウタートップで登れなかったのは初めての様な気がする。
やはり年と共に、体力が落ちているのは否定出来ない。




最後に、家の近くの圏央道で渋滞ウォッチ。

まあまあの渋滞状況。

ここから上野原まで渋滞との事なので、２時間近く掛かるのだろうか。

この後、東名まで行くことを予定していたが、体力の限界でキャンセルとなる。
走行距離５０Kmほど・・・、これでは羽田往復は難しいかもしれない。

帰国後ダイエット途中経過

８月の帰国後、日本、そしてスコットランドでそれぞれダイエットを開始した。

以下は私と妻の体重変化グラフ。



当初、４Kg近くあった体重差も現在では１Kg強まで減ってしまった。

とは言え、向こうでも着実に頑張っているようではあり、すでに２Kgの減量に成功している。

私はこの体重を維持する方向で進めたいと思うが、妻にはもう２Kgほど減量を勧める予定。

ゴルフ三昧 In Scotland

８月９日に日本に復帰し、心配された猛暑日に遭遇しなかったのは良かったのだが、本当に夏らしい日は数日しか無く、日本の８月としてはかなり寒めな日々を過ごすのはかなり想定外だった。
しかしながらそれは肋骨疲労骨折リハビリ中の身としては、好都合だったと言うのが正直な実感だ。
そして、肋骨疲労骨折はきっちり６週間掛かってほぼ完治したので、そろそろサイクリング、ランニング、トレランなど始動したいところではあるが、９月になってもこの時期としてはかなり不順な天候に、トレーニングジム通いが多いのは少々残念ではある。

一方、スコットランドでは連日とは言わないまでも、８月、９月には珍しくいい天気が多いようで、ゴルフも頻繁にできているようだ。











それでもさすがにスコットランド！
フェアウェイでも目玉になってしまうところもあるようだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ところで、安保関連法案攻防について一言。

安保関連法案について国会、そしてその周辺は大変な事になっている。
野党は”あらゆる手を尽くして法案決議を阻止する”そして、国会
周辺に集まっている民衆は”審議が尽くされていない”とか、
”強行採決絶対反対”などと反対の声を上げているが、見たところ
審議は既に十分に尽くされているようであるし、強行採決には当たらず、
野党もデモ隊どちらも議会制民主主義を無視した行動だと考える。
これでは一部の声の大きい反対派が少数でもいれば何も決められないことになる。
まあ、今回は少数では無いようだが・・・
元々”憲法を改正する”すなわち”９条の変更”あるいは”それに準じた
法律を作る”は自民党の綱領なのだ。特に安倍首相はその急先鋒で、それが故に
近隣諸国から嫌われているのだ。
それにも関わらず、現政権を圧倒的多数で信任したのは国民なのだ。
そして国民に現政権を選択せざるを得なくしたのは、民主党を筆頭とする野党なのだ。
”与党には投票したがこの安保法案に賛成した覚えは無い”と言うので
あれば、それでは現在の議会制民主主義は成り立たない。
一部の国の様な直接民主主義にするしか無い。
それを実現しようとするならば、次の選挙で直接民主主義を実現する事を公約とする
政党に投票すれば良いのだ。
そして、その選ばれた政権の下に憲法を改正して、インターネットでも
利用した直接投票制、共和制、あるいは独裁制にでもすれば良いのだ。
（スカイネット、あるいはシビュラなどでも良いかもしれない。）
そこまで行かなくても、今回の安保関連法案は新制度の下で破棄すれば良いのだ。
非常に簡単な話だ。
今回の安保関連法案をざっと見てみたが、”徴兵制！”なども、”積極的に戦争”
などはもちろん書いておらず、普通の国で普通に存在する極めて普通の内容以下の
法案の様な気がする。

MUIR＝ムイー？？？

だいぶ前の話になるが、TBSでやっていた世界陸上北京大会の女子１５００ｍを見ていたところ、イギリスの選手で”ムイー”なる人が出ていた。
聞いたことの無い響きだったので、アフリカ系？かと思ったが、スペルを見てみると”MUIR”との事・・・
いつか訂正されると思っていたが、結局そのままでいまだにホームページでは”ムイー”と出ている。
マスコミの大好きな”EVE MUIRHEAD”と同じスペルなのだが、誰も指摘しなかったのだろうか？

一方、スコットランドの星であるAndyMurray選手であるが、最近ようやく一部のメディアで”マリー”と記載され始めているのは喜ばしい事である。

台風なので、、、

現在、減量中。

只今減量中

日本到着後すぐに発生したぎっくり腰は３、４日で何とか回復したが、７月末に痛くなったものの
そうとは気づかず、帰国後に判明した”肋骨疲労骨折”は、発生後ゴルフを数日続けたのが悪かったのか、標準治癒期間４～６週間のところ、そろそろ６週間になろうと言うのに、まだ完全には痛みがとれないでいる。以前も２回ほど肋骨にヒビが入ったことがあるが、２週間位で治った記憶がある。年はとりたくないものだ。
と言うことで、運動は腹式呼吸内で収まるものしか出来無い。ジョギングは着地のショックもあるので、１Kmも走るとかなり痛くなってくるし、サイクリングも激しいものは無理で、ダンシングなどはとても出来無い。

仕方がないので、



近くのトレーニングジムのサイクルマシンで喘がない程度の運動しか出来無い。
最近トレーニング機器が全て更新されたためか、結構混んでいたのだが、今日は雨模様ということもあり閑散としている。

スコットランドでは大したものは食べていなかったのだが、激安品の処理の為カロリーはしっかり摂ってしまっていたのだろうし、加齢による代謝低下も大きく、運動をしたと言ってもゴルフのみでは太るのも仕方が無く、６３Kgまで増加してしまった体重を落とすのにはちょうど良い天候不順も続いており、ダイエットもはかどっている。




今日も約２時間の運動で約２．５リットルの汗をかいて、乾燥重量５７．５Kg！




今晩は、５９円ビール風味飲料を飲むことにする。