東京スカイツリーに行ってきた。
近くには何度か行ったことがあるが、登るのは初めて。
当初の予定では火曜日に行く予定だったが、あいにくの雨のため翌日に延期。
Web上で一番空いている日が火曜日で、水曜日もそれほどの混みでは無かったはずなのだが、前日雨のため水曜日に集中したのか、それともこれが普通の混み方なのか分から無いが１１時前に並び始め、待ち時間７０分とのこと。
それでも最近は並んでいる時でもネットでニュースを見る事ができるので、それほど退屈することも無い。
３５０ｍの展望台後、４５０ｍにも登ってきたが、あまり変わらないので、３５０ｍだけで良いかもしれない。
当日は晴れてはいたが、視界はあまり良くなく、富士山はおろかランドマークタワーも見えなかった。
一番すごかったアトラクションは”ガラス床”。
３５０ｍ下が見えるガラス張り！ これはなかなかのものだった。
品川駅で３時間ほど苦しんだ後、鶯谷のホテルに移動。
近くの店でビール、チューハイ、牛丼を調達。
モーニングビュッフェの後遺症で、ほとんど食べることは出来なかったが、ビールだけは何とか飲むことが出来た。
妻はほとんど同じ量を食べたにも関わらず、牛丼をしっかり平らげてチューハイも３缶問題なく飲み、
平然としていた。
体重差だろうか？
今回の部屋は前回よりもだいぶ小さかったが、東京スカイツリーはよく見えた。
朝のスカイツリー。
カンデオホテルズ上野公園、うちにはぴったりのホテルだ。
品川エキュートのマルシェコダマ、モーニングビュッフェ、６００円！
JR大廻りをやっている最中に見つけて以来、いつか行ってみたいと思っていたのだが、今回妻と一緒に行ってきた。
オムレツ、ソーセージ５，６種類、生ハム、そしてパン数種類が食べ放題。
コーヒ、紅茶、オレンジジュース、飲み放題。
外は生憎の雨。
テラスの座席は一部しか使用出来ないので、結構混んでいたが、来た客が入りきれないほどでは無かった。
二皿目。
ミネストローネも食べ放題。
３皿目。
生ハムだけでも６００円分は食べたと思う。
サラダも食べ放題。
ところで当日は気温が１５℃ほどだったが、半袖だったのは私と妻だけでほとんどの人は長袖にジャケット。
ピクルスも食べ放題。
アップルパイとデニッシュも極めて美味しかった。
すくなくともパン類だけでも１０個以上（１人あたり）は食べ、どう考えても食べ過ぎだったが、
その後、品川駅の新幹線改札前の待合室で３時間弱動けなくなってしまった。
外は結構な雨が降っていたので、ちょうど良かったかもしれないが、５４才になって食べ放題で食べ過ぎてしまうとは、まだ若いと言うべきか・・・
と言うことで５４才の”いい大人”ですら（私だけか？）苦しくなるほど食べ過ぎさせてしまうこの品川エキュート、マルシェコダマのモーニングビュッフェ！素晴らしいコストパフォーマンスである。
また数カ月後に行ってきたいと思う。
現在京王線の中。
今日は東京スカイツリー見学の予定だったが、天気が予想外に変わってしまったため、延期。
これから、行き先を考えなければならないが、どこかの食べ放題にしようと思う。
今日は東京スカイツリー見学の予定だったが、天気が予想外に変わってしまったため、延期。
これから、行き先を考えなければならないが、どこかの食べ放題にしようと思う。
今日は久々のサイクリング。
妻の自転車も交換した後輪の新タイヤが調子が良いと言うので、何と！前輪まで交換してしまった。
混んだ１６号線に連れて行ったので、少々機嫌が悪いようだ。
行き先は横浜。
到着後すぐに、Mark isのフードコートで持参した２９円ドリンク、激安ポタージュ。
半額パン。
そしてコストコのチョコレートマフィン。
食後のコーヒーも持参。
１サシ１０円弱（マックスバリュ西橋本店で１０／３１まで）
食後はみなとみらい地区のショッピングモールを散策。
やけに足が細い！
ここで買い物をしたり、食事をすることは絶対に無い！
妻のリクエストで大さん橋を散策し、
中華街の中を走ってから帰宅。
４時間２０分ほどで７７Kmのサイクリング。
一人だったら、１時間は速いと思う。
家の近くにあるサンエール相模原と言う施設で定期的に無料コンサートが開催されるので暇な時はいつも出かけている。
今回は恒例の土曜コンサートでは無く、特にリクエストの多かった”ジャズ”で日曜日に行われた。
総勢１９人（ヴォーカルも入れて）！
私の音楽レベルではプロと聞き分けられないほど。
今回も十分楽しめた。
観客は白髪の人が多く、２２０人の席が８割方埋まっている。
最近捨てることに凝りだして、断捨離をすすめており、PC関係の部材にも手を出しはじめた。
ＨＤＤは昔から相当数を持っているのだが、ただ単に捨てると中身を見られた場合、相当なダメージを受けるおそれがあるので、捨てる時は分解して、ディスクを物理的に破壊することにしている。
ここ数日で４つほどＨＤＤを分解したうちのひとつ。
ＮＥＣ製。
昔はＨＤＤも自前で作っていた時代があった。
容量は１３．６GB。
ＨＤＤを分解するには、このヘックスローブドライバが必要。
昔５１０円で買ったT10だが、実際にはもう一回り小さい物が合うようだ。
ＨＤＤの表面は完璧な鏡面で、その上にプローブがスキャンする仕組みだが、
ダブルディスクにプローブ２個、１枚でも精度的に大変だと想像できるが、それが２枚。
どうやって制御するのか想像もつかない。
ＨＤＤの鏡面に傷を付けて、処理完了。
それでもまだ鏡面がほとんどなので、フォーカスが取れない。
さて、ＨＤＤを破壊するときにいつも回収するのが、この磁石。
普通に存在する磁石とは比べ物にならないほど強力で、下手にハンドリングすると皮を挟まれて切れるくらい凄い。
今回も危なく怪我をするところだった。
この磁石もいつかは捨てる日が来るのだが・・・
ダイエット中にも関わらず、今日が最終日の安売り日と言う事で買ってしまったテリヤキマックバーガー。
カロリーを確認してみると５００ＫＣＡＬ以上もあるので
トレーニングジム行き決定。
１時間経過後のゴムマット。
タオルを敷いていてもどうしてもはみ出してしまう。
一方、妻の方は一滴も落ちていない。
端の方のは私のもの。
そして、トレーニング後。
今日もしっかり２．４リツトル。
カロリーを確認してみると５００ＫＣＡＬ以上もあるので
トレーニングジム行き決定。
１時間経過後のゴムマット。
タオルを敷いていてもどうしてもはみ出してしまう。
一方、妻の方は一滴も落ちていない。
端の方のは私のもの。
そして、トレーニング後。
今日もしっかり２．４リツトル。
天気予報は曇りだったが、いつ降り出してもおかしくない雲行きの中、
まずは散歩２時間ほどで９Ｋｍ。
夕食後は近くのプールに３時間ほど滞在し、１２００m泳いできた。
その結果、妻の体重は６１.７Ｋｇ。
なかなか頑張っている。
まずは散歩２時間ほどで９Ｋｍ。
夕食後は近くのプールに３時間ほど滞在し、１２００m泳いできた。
その結果、妻の体重は６１.７Ｋｇ。
なかなか頑張っている。
グラフは今月始めからの妻の体重変化。
途中、毎日の様にハイキング、サイクリングをしていても全く減らない時期もあったが、その時はやはり補給食などを摂り過ぎていたようで、その後運動をしなくても食事量を減らし、水分量も飲む過ぎないようにしていた。
私の体重に比べると、変化は割と少ないのだが、それでも３週間掛けてようやく３Kg以上減らすことが出来た。
当面の目標は６０Kgを切ることなので、頑張って続けていきたい。
天気が良ければ高尾山辺りにハイキングの予定だったのだが、この天気ではどこにも行けず、仕方なく近くのトレーニングジムに行き、２時間ほど汗をかいてきた。
いつも通り、トレーニング前。
２１日に人間ドックがあったのだが、終了後の昼食で飽食。
そして夕方には久しぶりの晩酌で２人合わせて８缶のビール、チューハイを飲んだため一気に３Kg近い増量になってしまったので、開始前の体重は
５９．７Kg。
体脂肪率はアスリートモードで８．７Kgだったが、もしかするとそろそろ通常モードに戻っているのかもしれない。
そして、運動後の体重は５７．１Kg。
途中５００CCペットボトル１本飲んだので、汗は３．１Lかいたことになる。
一方妻の方は、汗をあまりかかない代わりに、朝の体重変化もほとんど無い。
サントリーのビール工場でしっかり飲ませていただいた後は、メイン（妻には）のイベントであるサッカー観戦のため、
味の素スタジアムに行ってきた。
時々雨が降り、ルーフ下にも若干当たったが、ほぼ問題なく観戦する事が出来た。
いつも驚くのはアルビレックス新潟のサポーターの多さ。
これだけ多いともっと強くなければいけないと思うのだが、２－０で敢え無く敗戦。
筋金入りのフットボールサポーターである妻は、何と半袖で観戦。
半袖のみの人は他に２人みただけだった。
私はビール５．５杯のため、３回トイレ往復。
帰宅前にスーパーに寄ったところ、半額弁当を見つけてしまい、ダイエット中にも関わらず、弁当５個、コロッケ４個も購入してしまった。
今日はアルビレックス新潟とFC東京の試合が味の素スタジアムであったのだが、そのついでにサントリービール工場見学に行ってきた。
２０年前にも行ったことがあるが、その時はラインが動いていなかったので、それも見たかったと言うのは口実。
まずは分倍河原駅からのシャトルバスに乗って、武蔵野工場まで行く。
原材料の紹介→二条オオムギ。
ザーツアロマホップ。
糖化槽？
今回は奥のほうで、ラインが動いていたので、満足。
そして待望の試飲会。
まずはプレミアム・モルツの出来たて！
鮮度、温度、そして、注ぎ方まで完璧！
やはり第三のビールとは、物が違うのは明白だが、それでもこれを飲み続ける金銭的な余裕はないので、ここでしっかり飲んでおく。
次は武蔵野工場限定ビール。
これは好き嫌いが分かれそうなビールだが、これも美味しく頂いた。
一人３杯まで飲めるということで、３杯目であるが、妻はビールが嫌いなため、飲んだのは半分程度。
と言うことで、試飲会１５分ほどの間に５．５杯頂いたのだが、もう少しゆっくり飲みたいものだ。
近くに住んでいれば、毎月でも行くのだが、ここに行くまでに往復で８００円近く掛かるので、いくらプレミアム・モルツが美味しくても、やはり何かのついででも無いと行けない。
次は横浜マリノス戦に合わせて、キリンのビール工場見学に行こうと思う。
前にも何度かやったのだが、家の中に溜まった不要物の処理を行った。
今回は娘が保管していた
ぬいぐるみ類。
以前この数倍の量をすでに捨てているのだが、今回は割と高価な部類のもので前回捨てきれずにいたものを意を決して捨てた。
売価にすると数万円はするのだろう。
この様なものを無償で欲しい人にあげるようなシステムがあっても良いと思う。
そして、ビデオテープ５０本ほど。
昔１本２０００円とかで買ったものもあるが、今では１００円で買えるので、ほとんど価値は無し。
家の中はすっきりしたが、何か心の中もスカッとしたような気分だ。
明日も雨なのでまた捨てるものを探そうと思う。