最近ネモフィラと言う花が人気らしく、国営ひたち海浜公園などが有名だが自転車で行くには遠いので、近場で無いか検索したところ、国営昭和記念公園がヒットし、４／２９は無料開放とのことなので、自転車で行ってきた。
規模はさすがに国営ひたち海浜公園には及ばないようだが、まあまあの広さ。
オオイヌノフグリの大型の様に見えないでもない。
ところで、この国営昭和記念公園、専用のサイクリングロードが完備されており、かなりの長距離を走ることができる。
菜の花畑もあり、
かなり広い日本庭園もある。
季節ごとに各種の花がさくように設計されているのだろう。
かなりの広さがあるので、無料開放で相当数の入場者があっても大丈夫なくらい広い。
この手前の空き地にはネモフィラが植えられており、来年？数年後にはかなりの広さのネモフィラ畑を見ることができるようになりそうだ。
サイクリングロードをほぼ２周回してきた。
１０月にも無料開放日があるようなので、次回は妻と行ってくる予定。
天気も良いので、南高尾のトレランに行ってきた。
自転車は小松橋信号付近にある金刀比羅宮参道入口にデポし、そこからトレラン開始。
今回はスマホ等は持参しなかったので、写真は以前の使い回し。
城山湖から高尾山口までのアップダウンのきついルートもかなりの人が歩いていた。
高尾山が極めてメジャーになるにつれて、このルートを使う人も多くなってきた様だ。
以前は誰ともすれ違わないときもあったのだが。
高尾山口で水分補給後、国道２０号を上り、
梅の木平から峰の薬師参道に入り、それほどきつくない上りに入り、
高尾山グリーンセンターを経て、三沢峠を越えて、城山湖、金刀比羅宮参道を下り、トレラン終了。
２時間ほど掛かったので、距離的には１７Km？ほど。
妻が一人でスコットランドにいる際は、トレーニングジムには夕食後にでかけ、帰宅時にスーパーに行くとちょうど最終値引き激安品の次官となる。
昨日も良いものが手に入った様で、特に上のソーセージミートは１．５Kgで１ポンド少々。下のソーセージとともに冷凍庫に収まった。
今朝Parkrun二子玉川NO.4に行ってきた。
昨晩からの予報（NHK）では昼前まで雨とのことだったが、Yahoo天気アプリでは６時頃には止む予報が出ていたので、念の為今朝は５時４５分に起床。NHKの予報では引き続き昼まで雨。一方、Yahoo天気アプリの雨雲現況を見てみると、雨雲は東に抜けつつある様だったので、６時１０分にママチャリで二子玉川に向かった。
フラットバーロードでは１時間２０分ほどで着くのだが、最近ママチャリのロングサイクリングは乗っていなかったので、時間を読み違いスタート時間の２分ほど前にスタートラインに到着。アームカバーを外し、インナーTシャツを脱いで、その辺の標識に引っ掛けるとちょうどスタートしたので、特にロスは無かった。
２回目のパークランで足を痛めたので先週は不参加、そしてその後しっかり養生して故障は９割方OKとなり、トレーニングジムなどでの運動も十分こなし、
トレランシューズ（ちょっと違う遊歩道用）も購入して足回りはバッチリ！。
このシューズで城山も試走して、履き心地も非常に良く、不安要素は全く無く、スタート後の足も軽く、いい感じで走っていたつもりなのだが・・・
結果は何と！途中故障してスローダウンした２回目のパークランの結果より数秒速かった程度・・・
何とも残念な結果に終わってしまった。年齢別カテゴリーでも自分より速い人が数人もいたので、問題外。
考えられる敗因としては、ママチャリで行く際、最後スタートに遅れそうになったので、目一杯踏み込んで若干息が上がっていた事だが、それもしっかりウォームアップが完了していたと言うプラス要因でもあるので、もう何ともよく分からない。
まあこの年ではもうタイムの向上は見込めないのだろうが、何とか２０分３０秒辺りで走りたいと言う気持ちだけはある。
ところで、今日の参加者は朝方の降水のため、１１０人でいままでで最小だった。
一方スコットランドでは、妻は今日もParkrun Livingstonに参加して、２回連続でPBを更新した。
ダイエットもうまく行っており、体重がかなり減っている効果もあると思うし、毎日スポーツジムでトレーニングできている事もやはり大きい様だ。
今日は久しぶりにお菓子が手に入ったとのことで連絡があった。
ｍ＆ｍなので、一流メーカー品で、
元値１ポンドのところ、１／２０の５ｐ。
もっとたくさんあったが、７個で止めておいたとのこと。
私としては全て買い占めてほしかった。
このブログでリンクを貼らせていただいているブログ”坂ミシュラン”を久しぶりに見たところ、東大和市に３７％の激坂が新しく掲載されていたので、早速行ってきた。
スマホを忘れたので、地図を確認することが出来ず、迷いながらも何とか現地到着。
写真も撮れなかったので、画像はグーグルストリートビューから拝借。
この最下部が３７％あるらしいが、自転車での突入を防ぐためか、念入りにバリカーが設置されている。
それでもすり抜けては行けるものの、
目一杯踏み込んでよろよろしながら登った最上部で１本橋をバランスを保ったまま通過しなければならないのは至難の業で、２度挑戦して見たが、１本橋の手前で足つき・・・
３７％と言う表示を見るのは初めて。
さて、本日使用の自転車はフロントサスのみのMTBで、フロントギアは３段の最小を使用し、リアはMAXLOW。
この組み合わせを使ったのは初めてだが、１本橋以降は（壁にもたれてストラップを足に入れた状態で発進）特に問題なく楽に登坂出来た。
最下部のバリカー、そして１本橋が無ければ３７％でも登れそうな気はするのだが・・・
ママチャリでは絶対に不可能！
スコットランド、リビングストンセンターにあるASDAは２４Hオープンを止め、２３時？閉店に変更したものの、最終値引きのポリシーは全く不変で、元値がいくらか？は全然考慮されず、値引き後価格は一律１０P！！！！！
今回の購入品に関しては値引率は１／１０まで行かない様なので、Bathgateモリソンズの方が値引率は極めて高い。
スコットランドにいる妻のアクティビティである。
今日も天気が良いので、パー３コースでプレーしてきたが、かなり混んでいた様で１ラウンドで止めたとの事。
気温は連日の２０℃越えで、もしかするとスコットランドの夏は今なのかもしれない。
３番ホール、グリーン横の桜が満開だが、桜が咲くのが春、初春という訳では無いのが、スコットランド。
この陽気が今年の夏だったのだなと後になって判る場合も多いのだが、私が行く７月以降に是非暖かさが残っていて欲しいものだ。
そして、ゴルフ後の激安品ショッピングは今日も１／１０程度の激安品が手に入った様で、
これは美味そうだが、
この３色ライスは、通常の日本人には全く合わないが、コストパフォマンスを重んずる私には最適な食べ物だ。
スコットランドでも連日２０℃以上の日が続いているとの事で、妻は久しぶりにゴルフに出かけた。
Dalmahoyの契約は切れたので、Xcite Bathgate併設のパー３コース。
３番ホールのグリーンサイドには、種類は分からないが桜があり、今年もきれいに咲いているようだ。
ソメイヨシノの様に花だけ存在するのはめったに無く、葉もだいぶ混じってはいる。
７番ホールのティーグラウンドから。
風も無く穏やかそうだ。
そして、今日のモリソンズはBathgate。
ここの激安品は格別だ。
それぞれ１／２０の価格。
アボカドも１／２０。
これは価格が見当たらないが、多分激安なのだろう。
スコットランドでは、毎日安売りを狙ってスーパーに行っており、昨晩も割と良いものがゲット出来たとの事で写真を送ってきた。
ラップ２箱。
元値２．４ポンドは少々高すぎるが、値引き後の０．１２ポンドは安すぎ。
このきのこは美味そうだ。価格は１／１０。
先週痛めた足がまだ治っていないので、二子玉川のパークランは不参加・・・
その分の運動強度を達成するには１００Kmほどは走らないといけないので、江ノ島まで行ってきた。
通常は相模川を下って、境川CRを上るのだが、今日は逆のコース。
フルサスは歯飛び及び老朽化のため廃車したので、最近はフラットバーロードに乗っているのだが、スピードは出るものの路面の凹凸の影響を直に受けるので、結構疲れる。
柳島→江ノ島サイクリングロードの飛砂はだいぶ除去されていたが、ところどころロードバイクのタイヤでは走れない部分もあった。
東海道新幹線の速さを実感できるスポット。
相模川河畔の芝桜もいい感じで、何かのイベントもやっていたようだ。
天気予報では昼までは北東の風が吹くはずが、昼前に既に南風になっていたので往きは少々大変だったが、帰りはそれ以上に強風が追い風になり、かなり楽に帰宅する事が出来た。
ベイブリッジスカイウォークに行く途中に建築中の羽沢横浜国大駅を見てきた。
右側はJR貨物羽沢駅だが、あまり活用されていない様だ。
ベイブリッジから総持寺に行く途中線路群を越える跨線橋を渡ったが、線路数を数えてみると何と！！１５本（複々々々線に１本足りない）
総持寺には初めて行ったが、えらく大きなお寺だった。
お寺は鉄筋コンクリートよりは、やはり木造の方が良いようだ。
ベイブリッジ スカイウォークが無料で開放されるとのことなので、サイクリングで行ってきた。
ここまで自転車で来れるとは知らなかった。
金曜日と言うことでそれほど混んでおらず、テーブル、ベンチシートにも問題なく座れた。
スカイウォークは豪華客船が入港する週末など不定期に開放されるとのこと。
去年見に行った護衛艦いずもよりも大きいかも？
帰りは鶴見川サイクリングコースで帰宅。
