今日も朝からスポーツ三昧。
まずは２０数年ぶりのスカッシュ！！！
日本ではスカッシュコートはめったに存在せず、ラケットボールの方がメジャーであるが、こちらでは結構各所に存在する。
料金は会員でないと１人１時間２ポンドほどなので、まあ安いものである。
このドアを閉じると、４面を壁で囲まれた空間になり、すべての壁面を使ってプレーすることになる。
昔は後壁も使ってプレーしていたのであるが・・・・
ラケットは日本で２０数年間保管していたものを今回持ち帰り、グリップを交換して使えるようにしたのであるが、スポーツショップにはこのタイプのラケットはもう存在しない。
博物館で見るようなラケットであるが、問題無く使用できた。
スカッシュのボール。
熟練度により、青、赤、黒、黄色のグレードがあるが、これは赤のグレード。
黄色になるとかなり弾まなくなる。
このスカッシュ、テニス、バドミントン、卓球などと違い、力任せに打ってもオーバーすることが滅多にないのでストレス解消にも非常に良い。
１時間もプレーしていると汗だくになる事請け合いである。
今日はスカッシュ１時間の後、筋トレ３０分、サイクルマシン１時間。
そしてプールのあるジムに移動して。４０分ほど水泳。
毎日運動三昧の生活を楽しんでいる。
今日もＸｃｉｔｅでトレーニング。
まず水泳用の筋肉をつけるべく筋トレマシンで３０分、２時間サイクルマシン、水泳練習１時間弱、そしてスチームバスでリラックス。
今日は妻がカップファイナルのチケットを買いに行くと言うので、一人で４時間弱のトレーニング！
”よくまあサイクルマシンに２時間も乗れるな”と思われそうであるが、ＸｃｉｔｅのマシンにはＬＣＤディスプレーが装着されており、ＴＶやゲームなども楽しむことができる。
そして最近はまっているのがこの”数独”
レベルは３段階あるが、”Ｈａｒｄ”をやってみたところ、５０分近く掛かってしまった。
日本でやっている強度だと、”汗を流しながら”のトレーニングになるので、サイクルマシンでゲームなどを長時間やる場合は、１００Ｗ以下。
それでも数独を４問解くのに、９００Ｋｃａｌ消費。
ゲームは他にもあるが、頭の体操にもよさそうなので、当分これで時間つぶしが可能だ。
さて、妻はカップファイナルのチケットを買うのにエジンバラまで行っている。
１２時から発売開始であるが、念のため１０時前から並んだのだが、すでに長蛇の列で結局チケットを買えたのが１４時半頃。
そしてジムでのトレーニングにも飽きたので、エジンバラから戻っている妻を待つ為近くのショッピングセンターを散歩してきた。
リビングストンの”Ｔｈｅ Ｃｅｎｔｒｅ”はこの辺り（Ｗｅｓｔｌｏｔｈｉａｎ）では一番大きいようで巨大スーパーＡＳＤＡをキーテナントに、アウトレットモール、１Ｋｍ以上も続くショッピングアーケードなどで１周してくるとかなりの距離を歩くことになる。
フードコートも充実している。
テナントの中に、”ＳｕｐｅｒｄｒｙＳｔｏｒｅ：極度乾燥（しなさい）”なる店があるのだが、日本資本なのだろうか？
結局妻がピックアップに来たのが、１５時半頃・・・
おかげで、筋トレ３０分。サイクルマシン２時間、水泳１時間の後、ウオーキングを２時間弱もすることができたのであるが、夕食はその分安ビールが進み、エネルギー収支はいつもの様にプラスで一日が終了。
明日は”Ｓｑｕａｓｈ：日本で言うスカッシュ（スクウォッシュと発音する）”に行ってこようと思う。
妻の応援しているフットボールチーム：ハートオブミッドロジアン（ハーツ）がスコットランドＦＡカップ準決勝でセルティックと対戦するので、スコットランドのナショナルスタジアムであるハンプデンに行ってきた。
リビングストンハーツサポータークラブがチャーターしたダブルデッカー。
満席で最後のピックアップポイントから乗ったので座ることができなかった。
今日はこちらにしては珍しい、朝から夕方までにわか雨も無い晴天に恵まれた。
キックオフは１２時４５分だというのに、出発は朝８時。
グラスゴーまでは１時間も掛からないので、４時間近くもどうするのだろうと思っていたのであるが、
到着したのは、少々怪しげな？場所。
写真を撮っていると早く中に入るようにせかされた。
グラスゴーレンジャーズサポータークラブを借り切って試合前の”景気づけ”をするようだが、何やら試合前の観客に酒を提供する。また午前中に酒を提供するのは違法らしい。
という事で、朝９時過ぎから１１時まで飲んで騒いで、みなさん出来上がってしまっていたが、私も他にすることが無いので、勧められるまま飲み続け、結局４パイントも美味しい”ヘビー”をいただいてしまった。
私は基本的にレンジャーズサポーターであるため、このサポータークラブは非常に興味深かった。
昔のユニフォーム。
ブライアン・ラウドルップのサインがあった。
サポータークラブの従業員。
みなさん太っていて、強そうだった。
今日対戦するセルティックとは非常に仲が悪い同志である、ハーツとレンジャーズは”敵の敵は味方”風に、割と上手くいっているようである。
クラブ内にトレーニングジムもあった。
階段に掲載されている昔のプレーヤー達の名前であるが、私には少々古すぎるようだ。
この辺りのは２０数年前にプレーしていた選手たちの写真がたくさんあった。
クラブハウスは二階建で、１階にはバーカウンターが２つ、２階に１つ。
試合前後に相当飲むのだろう。
そして４パイントを無駄に飲み干した結果、クラブ内で３回、そしてスタジアムで３回トイレに行かなくてはならなかった。
飲み物はかなり安く、１パイントで２ポンドを切っている様だった。
１１時過ぎにまたバスに乗って、ハンプデンまで。
今度は座ることができ、グラスゴーの景色を楽しむことができた。
ところで、こちらのフットボール関係者？には刺青をしている人が多い。
プレーヤーもサポーターも近寄りがたい雰囲気が漂っている。
スコットランドのナショナルスタジアムのハンプデンに到着。
収容人員は５２０００人とのこと。
新潟のビッグスワンより一回り大きいと言った感じ。
ハーツとセルティックのサポーター間には大きな緩衝地帯が存在する。
非常にもったいない。
スタジアムは満席では無く、メインスタンドの二階席は使用されておらず、他の席も一部空席があったので、観客数は３万人少々と言ったところ。
さて、試合であるが、前半は０－０のイーブン、後半早々にハーツが先制。
試合時間８０分を過ぎ、勝利の期待が高まってきたところで、８５分辺りで同点にされてしまい、またいつものパターン（終了間際のゴール）で負けてしまうのかと思ったが、最後の最後に相手側ディフェンダーのハンドボールで得たペナルティーを決めてまさかの勝利！！！
あの韓国代表”キ選手”のシュートが２回ポストに当たったのが、印象的だった。
決勝は同じエジンバラの宿敵チームであるハイバーニアンズとの１００何十年ぶりのエジンバラ決戦。
ゴール直後にもみくちゃにされたり、後ろで叫びまくっていたお兄ちゃんの”つば”のシャワーを浴びたのも気持ち悪かったので、決勝戦は家のハイビジョンで見ることにしよう。
３月末に日本を発つときは花粉症がピークを迎えていたが、こちらに到着するとその症状も収まり、杉花粉が存在しないことを体感していたのであるが・・・
数日もしないうちにこちらの花粉に体が反応してしまった。
去年もそうであったが症状は日本でのものよりも少々ひどいものなので、早速花粉症薬を購入しに行った。
写真の薬はディスカウント店でのジェネリック薬で、１４日分で７０Ｐ（９０円ほど）なので、１日当たり７円ほど。
有効成分を確認してみたが、”セチリジン塩酸塩１０ｍｇ”との事で、日本で売られているものとまったく同じであるが、日本の薬はジェネリックの一番安いもので５０円少々。で
７倍以上もする。そしてジェネリックで無いと何と２０倍近くする。
これも非常に助かっているのであるが、日本の製薬会社はぼろもうけなのだろうか？
今日は久しぶりのＴｅｓｃｏ。
Ａｒｍａｄａｌｅからの帰り道、夕方の６時頃に行ったので、激安品を期待していたが、期待通りの収穫があった。
運動後家に帰って料理をするのが面倒だったので夕食はサンドイッチにすることにした。
それぞれ定価の１／４ほど。
日本のサンドイッチに比べると出来上がりが少々ラフで味も大味だが、量的には十分で４人で食べきれないほどの量だった。
このパスタは定価の１／１０！
結構おいしかったが、上記のサンドイッチを食べたこともあり、半分は明日の朝、もう１パックは昼に食べなければならない。
バーガーバンズも１／５ほど。
冷凍するしかない。
クロワッサン定価１ポンドが
４０ｐなのに、何故か購入してしまった。
そして今日の超目玉激安品はジャガイモ２．５Ｋｇ
定価１．７５ポンドが、何と！！！！！２ペンス（２．６円）
賞味期限は今日で芽の付近が少々紫色に変色していたが、皮をむけば問題なさそうだ。
（とジャガイモには年季の入っている妻が言うので確かだろう）
このジャガイモの入った袋が、２，３０袋コンテナの中に入って売られていた。
たくさん買いたいところだったが、買い置きが結構あったので、１袋で止めておいた。
前述のパン類、パスタ、ジャガイモを当分食べ続けなければならない。
Ｘｃｉｔｅ入会後、原価意識の高い私としては元を取ろうという事で、連日フィットネス、プール、サウナ、スチームバスに励んでいる。
フィットネスルームで汗のかきかたが足りない事、そして妻とジムに通っているので、時間的に短いこともあり、日本での運動量に比べると１／３にも満たないのであるが、食べる量そして晩酌の量は３倍、４倍になっているため、体重の増え方は大変な事になっていると思う。
現在イースターホリディー中であるが、今日は妻の出身地であるＡｒｍａｄａｌｅのＸｃｉｔｅに行ってきた。
スポーツジムは他と比べるとだいぶ小さく、マシンの数も２０台ほどであったが、プールは２５ｍプールがあったので、十分満足できた。
ところで、こちらのプールは深さがそれぞれいろいろで、中央部が深いもの、片方だけが深いものなどがあるが、Ａｒｍａｄａｌｅのは何と、片側の深さが３．２ｍもあった。一応下まで潜ってみたが、すごい深さであった。
さて、こちらのプールの難点を前回も述べたが、ロッカー室まで土足で入り、かつそこまでプールに入って濡れた素足でも歩くので、衛生的には少々問題がある。
ロッカー室は男女兼用で更衣室は個別のボックスがあるのだが、その中はこのような感じなので、どうやって着替えたら良いのか非常に悩む。
日本式の様にロッカーに入る前に靴を脱ぐ方式にして欲しいものである。
今日も非常に良い天気、風は若干冷たいものの、日が当たっていると気持ちが良い。
こちらでもところどころに桜があり、現在満開！
こちらに来て以来、また買い物を楽しんでいるのだが、今日は過去最大？の収穫があったので紹介する。
写真の商品はすべて１５ｐ（２０円ほど）。菓子パン、揚げ物、温野菜、乳酸菌飲料等々、それぞれの定価を考慮して値付けするのが面倒だったようで、すべて同じ値段にしたようだ。
中でもいままで最大の割引率だったのが、写真左下の”Chocolate indulgence cake”！！！ エイプリルフールかと思ったくらいである。
元値が１０．５ポンド（１４００円弱）、１８人前のものが、１５ｐなので、何と１／７０！
１５ｐ商品主体の夕食後に美味しくいただいたが、これだけでも５００Ｋｃａｌはありそうだ。
スポーツジムにはまだ１回しか行っていないので、すでに相当太っていることと思う。
今回のスコットランド滞在は２ヶ月の予定で、次の東京行きフライトは６月上旬、帰りは１２月のをすでに予約した。
”一番安いものを”という事でいろいろと探したのであるが、やはりＫＬＭが一番良いようである。
今回のは日本滞在期間が６ヶ月であるが、これと同じ条件でＪＡＬ、ＡＮＡなどを検索してみると、何と！！！４０万円を超えてしまうのであるが、ＫＬＭならば７００ポンド１０万円弱。
ＫＬＭのサイトで検索すると提携しているいろいろな航空会社、それに伴い各種の便から選ぶ事ができるので、どれにしようか迷うことが多い。
その選択できる航空会社にはＫＬＭ、エールフランス、そして何と！ＪＡＬも選択できる。その上少々高くはなるが、羽田便もあるので驚きだ。
今回は東京行きはＪＡＬで羽田着を使うことにした。早朝に到着するので、家までの電車が通勤時間帯にかぶるのがちょっとつらいところではあるが、一度羽田着の国際線に乗ってみたかったので、それにすることにした。
そして１２月の復路は成田２２時頃出発するエールフランスのフライトにした。
いろいろと選べるルートの中には、関空経由のものまであるので、今度はそれにもチャレンジしてみたいと思う。
