なめたけ納豆・・・朝餉

もうこれで誤魔化した

◆納豆
◆なめたけ（※下記事）
◆鮪のづけ
◆きざみ葱
◆高菜漬け

お醤油を添えて...................

山葵わすれた



あとは、ごはん、大根と京あげのおつゆ、梅干し

◆ヨーグルト、キウイ




まぐろを１柵、冷凍庫で見つけたから
寝る前にヅケして、朝餉とお弁当に振り分けた

今週ラスト、なんとかなった

ほんとしんどかった

鮪のバター焼き・・・おっと弁

お醤油と味の母でヅケしといたのを
無塩バターで焼いて、お醤油と黒コショウ

お醤油をふるまえに、油分をしっかり拭きとってから炒りつける



◆卵焼き・小松菜おかか醤油・人参とコールラビのごま油炒め
◆ごはん・福神漬け.................

なんだかな～って出来だけど、まっいっか