すっかりお料理のUPをサボっていましたが
いろいろそれなりに作っていたんですよ~(笑)
ちょっと前のですが、2日分・・・見てね^^
タコのカルパッチョサラダ。 それとサクランボ。
鶏手羽元のスープは二日目がさらに最高。
テレビで嵐の桜井君が美味しそうに餃子を齧るシーンが目に毒で
またもや餃子をたっぷり焼いちゃいました。
半加工で売っている餃子を2パック買ってきて焼いたの(笑)。
餃子は太るよね~、やっぱり皮が炭水化物だからなのかな?
最近はあんまり品数多くしないようにしてるの。
でもちょっと物足りないかも?
そしてあくる日は
厚揚げと大根と絹サヤの甘辛煮。
私ってホント厚揚げが好きなんだわ~
大根と絹サヤはKちゃん(夫)の趣味の畑から。
そして主食がわりにポテト。
なんか定期的にこれを食べたい日が来ます(笑)。
玉ねぎの収穫が始まったので
玉ねぎのスープもしょっちゅう作ってます。
この日はカレー味にしました。
日が長くなって夕ご飯の始まる時間もまだ明るくて
ホッとします。
カーテンを閉めてしまうのが勿体ない気分です。
で、私、健康的なダイエットのため
オムロンの活動量計というのを買いまして・・・
それをつけて暮らしております。
性別、年齢、身長、体重、減らしたいキロ数を入力すると
機械の方が自動的に判断して目標値を設定してくれます。
目標値とは、一日にこのくらい活動しましょうという数字です。
最初の1週間は数字が甘くて、けっこう簡単にクリアできたんですが
その活動量を見て、翌週は目標値が勝手に上がりました(笑)。
数字が出るので楽しいのと頑張らなくちゃと思うため
自然と動く量が増えます(笑)。
さぼっていた掃除機がけも毎日するし、ときどきモップかけちゃったりするし
お天気が良くて時間があれば庭仕事をせっせとするし
夕食後はさらっと歩くようになりました。
その結果・・・1ヶ月で無理なく1~2㎏ダウン。
すごいです(笑)。
ちなみに体重の変化があったら、その都度設定を直します。
そうしないとこれでもか、これでもか、って目標値が上がります(^^;)
あ、それって活動量を見ながらだと思いますけどネ。
目標にぜんぜん到達しない人には、別の動きをするんだろうと思います。
私の成果を見て、高校時代の友達が二人
同じものを買って始めました(笑)
今日もLINEで「今日は雨でまだ500歩しか歩いてない~」
「雨がやんだから、ちょっと歩いてこようかな」なんて流れてきます。
お互いの機械の目標値なんかLINEで見せあって
なんか楽しく健康的に体重管理が出来そうです。
オムロン 活動量計 「カロリスキャン」 HJA-314-G グリーン (HJA314G)
価格:2630円(税込、送料別) (2019/6/22時点)
私は近所のケーズデンキで買いましたが
今検索してみたらこちら⇧の方が1000円も安いですね。
売り場の方に優しくいろいろ教えていただいたし
私としてはもうそれで良いのです&満足してます^^
さ、今日ももう少し動かないとね(^t^)
というわけで・・・ミシン仕事は・・・作りたいものがあるのに
ぜんぜんやれていないという現状でゴザイマス。
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