う～ん、今日も雨でした。
雨となれば某所（ジム）で脂肪燃焼に励めでしょか。
今日は「4回吐いて4回吸う」というのを実験してみました。
どこで読んだのかな、走っていて息が苦しくなってきたら4回息を吐き4回吸う、
1歩につき1吐き、４歩で4吐き、4吐4吸、これを繰り返してみなさいと。
要は息を吐ききるってことなんだと思うけど、やってみて自分にあっていればラッキーかなと。
で、どうだったかというと、どうだったんだろ…。
切羽詰まってなかったからかな。
昔、「吸って吸って吐いて吐いて」なんて教わらなかったっけ？
吐くのを先にしないと空気が入ってこないと思うけど…。
抽斗に入れておくことにしよう。
ウメ。
毎年この時期になると「今年こそ梅酒をつくってみたい」と思うんだけどね、
思うだけで実行に移さず何年経っているんだろ。
今年こそ？これから作り方調べてみよう。面倒だったらパスでしょか。