風邪にご注意

こう寒さが厳しいと風邪をひいている人が多くなります。
そうするとそこから感染してしまう確率が高まります。

睡眠不足や栄養不足、疲労の蓄積なども加わって罹患しやすくなります。

風邪の原因となる病原体は２００種類以上あるらしく、
そのうちの８、９割はウイルスによるものだそうです。

仕事の関係で睡眠不足は対処のしようがありません。
栄養不足もせいぜいビタミン剤を飲むくらいしかありません。
疲労蓄積の回避には、土曜日曜にだらだら眠るしかありません。

ということは実効性のある予防策を遂行するには、感染を避けるほかにないようです。

で、私は電車に乗るとき、必ずマスクをし、
感染しているとおぼしき人には近づかないようにしています。