中日新聞の「ハーフタイム」の欄に以下の記事があった。学校での体罰が問題視されているなか、参考になると思い掲載してみた。実践してほしい。
〈怒りの感情を抑えるのは難しい。特に「自分が正しいと思っている信念や価値観」と著しく違うことを、他人がしたりした場合には、ふつふつと怒りがわき上がる。
そして怒りは立場の弱い人や年下の人に向きがちだ。教育の現場では児童、生徒に。子育ての最中には、わが子に。
怒りそうになった時、反射的にたたいたり暴言をはいたりせず、数秒待って冷静になり、本当に伝えたい言葉が出てくるのを待つアンガーマネジメントという技法があるらしい。
怒りと焦りを感じたとき、昔のロック歌手も、「ワン、ツー、スリー。三つ数えろ」と歌っていた。怒りそうになったら祈るように数えて、冷静になりたい。〉
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