またもや、まばたき一回で30分ワープ

4:30 アラーム鳴動・・・瞬きしたらなんと 30分経過していた。
あれっ、昨日の朝とまったく同じだぞ。
ガバッと起床して外の気温を確認したら、なんと驚愕の 10℃。

路面は完全ドライではないか！
一世代前の冬ジャージを着たが、念のために二世代前のベストも着て出発。

生田スタジオ坂を上りながらお尻の状態をチェックしたら、やはり違和感がある。
鈍い痛みで走れないことはないが、これからどうなるのだろうか。
でも登っているうちに意識が移り、痛みについては忘れていた。

ピークでＵターンして麓に降り、そして 1.3kmの登り返し。
最近ようやく手から力が抜けてきた気がする。
ただ意識しないと悪い癖が出てしまう。
それでも以前よりはかなりましになったようだ。

まばたき一回で30分ワープ

4:30 アラーム鳴動・・・瞬きしたらなんと 30分経過していた。
5:00 にノロノロと起床。
外の気温は安定の 2℃。

こうなれば外走りは止めてローラ練しかないぞ。
さっそくベランダに出て練習車をローラ台にセット。
そして 5:17から練習スタート。
メニューは「基本練」のローラバージョンだ。

サドルにどっしり座りペダルを回し始めたら、なんと例の痛みが発症した。
位置を微妙にずらすと薄れる所があるので、痛みがこないポジションを探りながらモガキはなしでひたすらペダルを回す。
可もなく負荷もなく・・・なんとなく50分回して終了。
たまにはこんな日も良いものだ。

明日の朝は雨らしいのでローラ練でがんばろう。