悪寒が走った。

昨夜、布団の中で悪寒が走り体が震えた。
時々こんなことが起きるのだが・・・心霊現象なのだろうか?
それともお迎えが近いのか？
いや、きっと寒さのせいだ。
まさか・・・風邪をひいたのか?
また、それなりに水分(非酒)を飲んだので、2時間毎にトイレに起きるなど頻尿になってしまった。

4:30 にアラーム鳴動で起床。
外の気温は 5℃。
少しダルさを感じたので体温を測ったら 36.3℃と平熱だった。
少し喉がいがらっぽいが朝練には問題ない。

ささっと厳冬期モードに着替えて練習車を用意してスタート。
新しいメニューである基本練のため、生田スタジオ坂とバス通りを通しで登り目指すフォームをイメージして登る。

気温が下がらず厳冬期モードで汗をかきはじめたので、ジッパーを少し下げて寒気を注入。

いままで平地を走ってふらついているように感じていたが、それは体幹が弱いためだとやっと分かった。
※Ｇ坂を上っていると、それがはっきりと分かる。
心肺機能は十分鍛えられたはずなので、これからは『体幹』を重視した練習も取り入れていこう。

また昨年秋から始めた「サドルに座る」も道途中だ。
先は長いが人生は短い。
体に染みついた悪いフォームをなんとか矯正してステップアップしたいなぁ。

会社から帰宅後、練習の効果を上げるためペダルをクルクル回せるように、練習車のスプロケを25Tから27Tに換えた。
また寒さ対策として布団を和室に移動させた。
明日が楽しみだ。