やっぱり基礎練

4:30 アラーム鳴動、でもすぐには起きられなかった。
3分程待って、やる気が「寝る気」を上回ったところで起床。

外の気温は 1℃。
多摩サイを走ればボトル凍結練ができるだろう。
しかし今はその楽しみは封印だ。

今朝はG坂に行こうかと迷ったが、やはり生田スタジオ坂周辺で朝練を行なうことにした。
目的はただ一つ 「正しい姿勢で自転車に乗る」、それもサドルではなく、自転車に乗る・・だ！

ハンドルから手を離して乗ればペダルを回す力は、効率よく推進力に変わるのがよくわかる。
しかしブラケットを握っていると、知らぬ間に「腕が棒」になり無駄な力が発生する。

常に意識していると何となく上手く走れる気がするが、意識しなくても継続できるようにするには体で覚えるしかない。
今朝は８本登り、〆は寿福寺周回を回った。

この場所は 5:40から車が急増する。
ランド周回道で追い抜かれると、少しビビる。
やはりG坂の方が空いているな。
連光寺坂でも良いのだが移動時間がもったいない。
2月一杯はこの練習を続けていこう。