グリコーゲンを補充

5:00 自然起床。
かすかに 4:25頃 アラームを止めた記憶が残っていた。
スッキリ起きて外の気温を確認したら 2℃もある。

これなら路面凍結はないかもしれないが、安全走行重視なのでローラ練に決定。
ユルユルと準備を整えて 5:17からスタート。

パワーに関連しない基本練なので姿勢重視で回してみる。
はっと気がつけばブラケットを強く押しつけている。
これを何度も繰り返す。
これは時間を掛けないと矯正できないようだ。

3月に入ると(私にとってはとても)きついインターバル練が待ち構えている。
それに耐える体を作らなければならんぞ・・・・あぁ時間がない！

そいえば昨日帰宅したら長男がインフルに罹り会社を休んでいた。
私もついにインフルかと思ったら今朝は絶好調だった。
やはり「朝練効果」だと思う。

でも体力を保つため牡蠣をポチッたら、なんと24時間後に届いた。

これでグリコーゲンを補給して・・・明日はサイクリングをがんばる。