まばたき一回で30分ワープ

4:30 アラーム鳴動・・・瞬きしたらなんと 30分経過していた。
5:00 にノロノロと起床。
外の気温は安定の 2℃。

こうなれば外走りは止めてローラ練しかないぞ。
さっそくベランダに出て練習車をローラ台にセット。
そして 5:17から練習スタート。
メニューは「基本練」のローラバージョンだ。

サドルにどっしり座りペダルを回し始めたら、なんと例の痛みが発症した。
位置を微妙にずらすと薄れる所があるので、痛みがこないポジションを探りながらモガキはなしでひたすらペダルを回す。
可もなく負荷もなく・・・なんとなく50分回して終了。
たまにはこんな日も良いものだ。

明日の朝は雨らしいのでローラ練でがんばろう。