出直し練

アラームを掛けずに寝たら 4:00に目が覚めた。
明るくなるのを待ってから 4:30に出発。

多摩サイで今後の練習内容を思案した。
そして「踏める足を作る」を導き出した。

回せるだけでは効果が薄い、回して踏める足が理想だ。
まずは踏める→回せる→踏める→回せる・・・を実践じてみよう。

河川敷公園でＵターン後、地元に帰り寿福寺周回コースを１周して帰還。

昨日の降雨で路面の水をかぶったチェーンを灯油で３回濯ぎ、灯油を十分ぬぐい去ってから競輪選手用に開発されたBANK(BLC-007)をチェーンに塗布した。

これは富士ヒルのエーゼットブースで配られていた試供品だ。
明日が楽しみだ。

○無料配布
富士ヒルの受付で参加賞などを受け取った。
中を見たらエーゼットのKM-001(ちょっと高価な潤滑剤スプレー)が入っていた。
今まではサプリ関連が多かったのだが、これはうれしい。
でも自転車のメンテをしない人に取っては、変な物が入っているスプレーにしか見えないのだろうな。