あわや腰痛

4:00に目が覚めた。
雨がシトシト降っていた。

朝食を食べてからローラに乗るために着替えて立ち上がったとき、ピキン・・といやな痛みが走り掛けた。
まずい、と力を抜いて直撃を回避、なんとか切り抜けた。
これで朝は何もしないことが決定した。
付け焼き刃だが大事に至らないように腰痛ストレッチをしっかりやった。

14:00になり腰の違和感が消えたので、ローラに乗って１時間回した。
途中で意識が飛んで寝てしまった。
これは、腰に痛みはなく気持ちが良かったと言うことだろう。
それにしても「自転車に乗りながら舟を漕ぐ」とは・・器用だな。

今夜もローラしようかな、サイクリングモードだけれど。