少し負荷を掛けてローラ練

4:30 起床。
路面状態の確認のため、玄関のドアを開けて外に出た、すると完全にウエット状態だった。
雨は降っていないが小田原辺りに雨雲が押し寄せているから２時間は持たないだろう。
そうとなればローラの出番だな。

4:50 585号でローラ練開始。
軽く回して10分、少し負荷を掛けて10分、もう少し負荷を掛けて20分、その後は少しずつ落として行った。
呟きを見ていると多くの人が、200～300Wを20～30分間出している。
私の場合は、その 1/2くらいが精一杯だ。

レース前のウォーミングアップならできないことはないが、現状ではまだまだ回せない・・ローラ修行が足りません。
でも最近は１時間を越えても飽きることなく続けられるようになった。
今朝も最初の30分はきつく感じたが、その後は回せるようになり 6:30まで続けることができた。

昨年比で体重が1gk軽くなっているのも『ローラ練の成果』かもしれない。
体重が減って筋肉がつけばパワーレシオが高くなるはず。

明日のおはサイで成果を試してみよう。
『前に前に』を目指して、どこかで『ポイントを取る』意気込みで走ってやるぞ、簡単にやられてなるものか。

そろそろ本格的なモガキを取り入れよう。

○BSチャンネル増加
３月になるとBSチャンネルが一気に増えた。
しばらく無料で見られるようだが、我が家には関係ない。

夕食時にロードレースを見ようものなら、連れ合いからのブーイングでチャンネルを変えなければならない。
２１時を過ぎると連れ合いが２時間ドラマを見始める。
まぁ20:20くらいから ローラ → 風呂 → 蒲団と コースが決まっているので問題ではない。
ヨーロッパで開催されているビッグレースであっても、自分の練習時間を削ってまで観る価値はない。
そんな時間があるなら、サッサと寝て朝練に励みます。

○うなぎ
シラス漁が不良で養殖うなぎがピンチだとニュースで流れている。
そういえば、最後に『うなぎ料理屋』で食べたのは５年前の『諏訪湖－鰻練』だな。
以降は中国／台湾産の冷凍品しか食べていない。

ただ、この状態が続くと『鰻料理屋』が店を畳むことになくなるようだ。
それを防ぐには天然の親鰻漁を規制するしかないのだろうか。
まぁ貧乏人は指をくわえてどうなるのか見ていよう。