牧馬峠練

今日は久々の練習会、集合場所に行くと10人もいない。
夏休みの家庭サービスや、レース参加があるからだろう。

今日はシブサワ君がケンジ先生が組み上げた若者支援号で来ていた。
今までの自転車ではさぞかし苦行だったことだろう、でもこれでやっとスタートラインに立てたんだね。
なんて思っていたら、コサカ君がsuper６でさっそうと登場。

高一に中三と久々の若者達だ、平均年齢を下げてくれてとてもうれしい。

定刻になり先発隊であさひさん、スドウさん、タケナカさん、若者達、ジャックさんらがスタート。
残ったのは私とBoss、そして出稽古のイノさんだけ！
イノさんはシンデレラタイムがあるので途中帰還するとのこと。

三人だけど今日から新たなルールで走るので、問題なく走れます。

先発隊はスムーズに走れなかったのか、八王寺の20号で合流してしまった。
そのまま一緒に走ったが、みんな問題なく走れているぞ。

高尾山口を過ぎるとフリー走行の始まり。
みんなそれなりに走れていたが、ジャックさんが登り口で速度アップしたところで集団は崩壊。

先行するジャックさんを追いかけて抜き去り先頭に出て引く、しばらくするとジャックさんが先頭に出てくる。
それをまた抑える・・。

これを何回も繰り返し、霊園前でジャックさんが辛そうだったので加速して逃げをはかった。
すると逃げに成功、でも力を抜くと追いつかれる。
ここは一気に差を広げ『トラウマ』を植えつけねばならん。

途中で青いジャージに人を追い抜いたら、後ろにつかれた。
でもこれはこれで良い練習になるぞ。

後ろとの差を広げ最後のカーブを曲がって直線コースを登っていたら・・・Bossにびゅ～んと抜かれた。
トラウマが植えつけられたかも？

下っていたら前を走る車がブロック、ブレーキシューの磨耗がもったいない。
前に出してくれればいいのに。
千木良で信号ストップ、自販機の前にいたカネシロさんやなるしまの人達と挨拶、そこでジャックさんが追いついてきたので二人で勝瀬橋目指してスタート。
行楽の車が多いので注意しながら走行。

勝瀬橋で後続待ちをしていたらシブサワくんがすぐに到着、やはり走りやすいのだろう。
これから練習を続けたら筋肉がついて強くなっていくかな？

しばらく待った後、スタート。
ジャックさんとどんな風に走ったらいいのか・・なんて相談していたら、「Bossがサイクリングになっている」と言ったそうだ。

そこで二人で練習開始、登り坂でジャックさんがもがいて先行。
それをシコシコ追いかけ平地で抜く・・の繰り返し。

でも道士みちに入るとなぜか失速、Bossとジャックさんに置いて行かれた。
もう少し頑張れば一緒にいけただろうに・・・orz

牧馬峠ではBossから『強くなれないわけ』を身をもって教えてもらった。
ジャックさんにあって、私に欠ける物だな。
練習に取り入れて上を目指そう。

牧馬峠を下って最後のきつい登りに挑んでいたら、スドウさんとタケチさんが前を登っていた。
ワープ？ではなく(誤って)ショートカットコースを走ってきたのだろう。

大垂水でボスが先行、タケチさんが前に出て行ったので追いかけていく展開になった。
離されないようについていき、勾配が緩くなるところで抜きに掛かり、そのまま逃げを狙う・・。
そして峠を越えた。

下っていつものコンビニで補給休憩。
最近のお気に入り『白クマ』とアップルジュースで熱中症対策、上手かった。

しばらくして腰を上げたら後続が続々と帰ってきた。
同じコースを走ったという充実感があるのか、みんないい顔をしていたなぁ。

○アームカバー
家を出て川崎街道に入ったところでアームカバーをしていないことに気がついた。
日焼け止めを塗っていないので、炎天下では致命的だ。
でも一回くらいなら何とかなるだろう・・・と思っていたが真っ赤になってしまった。
明日はしっかり装着して行こう。

○朝練仲間
行きの高尾駅を過ぎたところでイトーさんとすれ違った。
帰りの高尾三口駅付近ではBeeさんと挨拶を交わした。
やはり暑くてもしっかりと走り込んでいるんだな！
負けられん、頑張ろう。