万が一、１人になったときのことを考えてコースの注意点と変更点をお知らせします（右図参照）。
①スタート時間は１８時１０分に変更（福岡天神）。
①天神から中洲→キャナルシティ横→博多駅→筑紫通り。
筑紫通りを南下するほうがいいそうです。それに中洲を走ったことまだありませんので、行きましょう。中洲の店でビールエイドしてくれるところないかな？
②都市高速の下をくぐってすぐ左折して１１２号線に入ります。
③二日市過ぎて、１１２号線から７７号線へ右折。
④原田で３号線に入ります。入り口は分かりづらい。知っている人について行きましょう。
⑤鳥栖ＪＣＴの下をくぐりますが。手前の道はやぶこぎ状態。トンネルには人が寝ています。静かに走りましょう。
⑥久留米大橋を渡ったら、すぐに右折して２０９号線に入ります。まっすぐ行かないように。
⑦２０９号線を南下
⑧船小屋大橋を渡って１．５ｋｍで左折。ちいさい道（７７４号線）に入ります。
⑨南関ＩＣの先のコンビニで休憩。この３ｋｍ先で左側に行くと山鹿へ。右側に行くと県道３号線を植木に行きます。県道３号線のほうが４ｋｍ近いですが、歩道がありません。どっちを行くかは、そのときの状況で決めましょう。先週は山鹿経由にしましたが、５ｋｍ直線道路で気分が悪くなりましたので、植木の道を考えています。
⑩山鹿経由、道はいいが、長い、暑い
⑪植木直通、道は狭く歩道がないが、４ｋｍ近いし、日陰はある
⑫植木の北部で⑩⑪は合流
⑬植木町南のケンチキの先で右側へ行きます。３号線から３０３号線に移ります。残り１０ｋｍ。
⑭京町１丁目交差点で右折。細い道を下りていきます。５００ｍでゴールの城の湯です。
２仮眠４日の炎天下マラニック、やっと終わりました。まさか３日連続、酷暑日になろうとは・・・いろいろハプニングがありました。一時は中止にするかとも思ったのですが、なんとか鹿児島まで行くことができました。
今回はいろいろ初試みをしてみました。
①コース ： 博多から鹿児島へ。これは失敗でした。鹿児島から福岡の方が楽です。２００ｋｍ過ぎて久七峠、入来峠を越すのは無理。
②多数の途中参加 ： にぎやかでいいのですが、ペースが違いますので、ともに楽しめるように工夫が必要。
③男１人に女性５人 ： 一言・・・楽しい
●夜の暑さ ： １２日２１時博多駅で「九州爆走女（思わず九州爆弾女と言ってしまった）」の方々５名とスタート。気温は３０度あったのでは・・・とにかく蒸し暑かった
みなさん早い。ついて行くのがやっとでした。おかげですぐに汗びっしょりとなり、タイツは脱いでランパンに・・・・ウルトラマラニックに大汗は禁物。結局、ゴールまでランパンで通しました。
●応援の多さ ： 「九爆女」「熊ラン」「○○クラブ」の関係の人達が深夜の町に現れます。声援もすごいし、エイドごとに写真撮影・・・私一人では、絶対こういうのはない・・・ランがこんなに楽しいものとは知りませんでした！？
結局、八代までいろいろな方にサポートをしていただきました。また鹿児島でも数名の方が来られ、大変助かりました。みなさんよくブログご覧になっています・・・・ありがとうございました
●熱中症 ： 久留米あたりから、２名の方が体調不良で別れてゆっくり行くことに。羽犬塚からは４名でラン。ところが、菊池の５ｋｍ直線道路あたりから、気温がグングン上がり、みなさん「もう駄目だ」と言われます・・・私もこの暑さには、ゴールまでもつか自信ありません。
このランはレースでもなんでもありません。ただのお遊びです。ここは事故が起きる前に中断した方がいいと思い、ワープすることに・・・・２週間後のマラニックは２時間早めます。
●藪こぎ ： 今回のランはほとんど舗装道路を走り、藪こぎする所はないはずでしたが、１ヶ所ありました。
そこはナント・・・鳥栖ＪＣＴの地下道。地下道手前の道が藪こぎ状態。あれでは初めて通る人には道はわからないと思います。地下道は普段だれも通らないのですね。
●参加者 ： 第二ステージは私とＸＬ姉さんの二人でスタートの予定でしたが、玄関に２名の女性がいました。ナント姉さんの友達。５ｋｍほど一緒にラン。菊池でも途中から一緒に走りましょうと数名の方々が参加されました・・・これも「九爆女」関係。いつもにぎやかでいいのですが、みなさんとにかく早い・・・・ついて行けません、いつもながら離れて、マイペースランで行きました。
●迷子 ： ３回ありました。まずＸＬ姉さん。球磨川沿いに入ってから好調で、ダントツで先を走っていました。私は木村さんと２人でゆっくり。坂本の先で左折して小さな橋を右折して「車両通行止」と書いてある狭い道を走ります（行ったことのある方ならわかると思います）。
そこを通ったのですが、クモの巣だらけ。先に人が通ったのならクモの巣はないはず・・・これはおかしいと思い、姉さんに電話。案の定、道を間違えていました。しかも電話するまで自分が道を間違っていることに気づいていなかった・・・・・早く電話してよかった。
小さな橋を渡らずにまっすぐ山へ登って行ったそうです。「球磨川に沿って行くんですよ」と言ったら、「横に小川があった。それが球磨川と思った」「・・・・・・・」。。。。姉さんらしい
２，３回目は鹿児島さつま町に入る手前で左折するのですが、深夜で濃いガスがかかっていたので、道がわからず。この時５名一緒ならよかったのですが、ＯＢＳ・巧ペアー、上野・木村ペアー、岩井さん一人でした。ＯＢＳペアーは電話をしてきたので、わずかなミスで済みましたが、岩井さんは大きく道を間違えました。
深夜は一緒に行動する方がいいのですが、今回のように、全員の走行距離が違いますので、ペースが合いません・・・やはり、仕方がないでしょうか。
●睡眠 ： 熊本「城の湯」の３階には仮眠室があるのだが、廊下でうるさいおばさんの声が聞こえ、寝れず。結局３時間ほど仮眠。西人吉「和楽の里」では家族湯の部屋で３名（木村、岩井、上野）で雑魚寝。ここでも３時間ほど仮眠。
ゴールの鹿児島市内に入ったころより、眠くてしょうがなかった。
●久七峠 ： 第３ステージは１８時に人吉を上野、巧さん、木村さん、岩井さんの４名でスタート。ＯＢＳさんは２０時３０分から人吉駅をスタートして我々に追いつくとのことでした。
おそらく１０時間はかかるだろうと思っていたのですが、峠越えて伊佐で休んでいると、彼が追いついてきました。なんと６時間で追いつきました。あの暗い峠を必死に走ってきたそうです・・・すごい！！伊佐から５名でゴールをめざすことになりました。
●入来峠 ： 以前鹿児島から九州縦断したときは、この峠は何とも思いませんでした。かえって下りが長いので気持ち良かったのですが、今回は違いました。
１０ｋｍ上りの連続、炎天下、車の量が多い、日影が少ない、歩道はない。もう地獄です。ここで、ふと、止めようかとの考えたぐらいです。この峠南下するものではありません。
●最後の試練 ： 峠を越せばあとは下りだけで楽勝と思っていたのですが、下りが長いこと、さらにいっこうに３号線に出ません。イライラしてきますし、灼熱地獄で気分が悪くなってきました。３号線に出てからも、観覧車が見えるまでが遠いこと・・・・・・この付近が一番きつかった。
鹿児島駅に着いたとたん、全身痛が出て、歩けなくなってしまいました。フラフラしながら近くのヘルスセンターへ行き、待合室のソファーでダウン。最後は全員で駅の居酒屋で打ち上げです。みなさん、飲む量が半端ではありません。話も盛り上がります。私もかなり酔いました。岩井さんも強い！
みなさんの顔には疲労はありません。「やった」という満足感に満ち溢れていました・・・・これが欲しかった。
いつものことですが、翌日にはもうあんなにきつかったのに、それは思い出せません。楽しかったことしか思い出せません。またいつかやりましょう・・・・・懲りません
ゴールは５名でしたが、一緒に走られた方は１０数名おられました。みなさんありがとうございます。特に「九州爆走女」のみなさんには大変お世話になりました。みなさんのレベルの高さには驚きました。普通の男ランナーはついていけないでしょうね。今度は涼しいときにウルトラマラニックしましょう（９月２１日（土）九州横断するよ）。（左の写真は九爆女のＴシャツ、裸で機関銃持っている姿だそうです・・・ハアーと言うしかない）
最後に、我々のために深夜にもかかわらず、サポートしていただいた方々に、深く御礼申し上げます。ありがとうございました。
九州縦断アルバム ： http://www2.ocn.ne.jp/~astu/xa13kyusyu.html
●緊急変更事項！
スタート時間を早めます！！ 「２０時」→「１８時１０分」へ
（高速バス：熊本駅前発１５：５９→福岡天神着１８：００ のバスで行きましょう）
間に合わない人は途中参加でもＯＫです。
＊予定通過時間：
鳥栖（２２時）、久留米（０時）、南関（７時）、ゴール（１４時）
＊アーリースタートも自由です。
・変更の理由：九州縦断で同じコースを走りましたが、昼はとても暑く、午後２時には熊本に着かないことがわかりました。それで２時間早めます。
萩往還のエントリー状況・中間発表がありました・・・・信じられないようなことが書いてありました。
「エントリー開始から１週間経ちましたが、早々にお申し込みが殺到しております。とりわけ２５０ｋｍは異例の早さで、既に２００名を超えました。１０月１日までに定員に達することが予想されます」・・・・・・と、
昨年と１昨年のエントリー状況をグラフにしてみました（右表）。平成２３年は１２月末に定員（４５０名）に到達。平成２４年は１０月中旬に定員（４５０名）に到達しています。
今回（赤線）は１０日で２０９名（４２％）です！！このままいくと、青線のように、９月中旬には定員（５００名）に到達しそうです。ひょっとして今回の警告記事を見てみんなあせり、８月中に定員に到達する可能性もあります。
・・・・・・・困ったものです
そもそも、萩往還には少なくとも１０年前までは「定員」というものはありませんでした。
１０年前・・・・・・ある大会が中止になり、萩往還大会の初日が日曜日だったため、前年２９６名の参加だったのが、一気に４１６名に増えました。
４００名以上の対応はできないという理由で、翌年から「定員」（３５０名）が設定されました。さらに参加規定もでき、「２５０ｋｍは１４０ｋｍに参加した人（なぜ完踏した人ではないのだろうか？）でないと２５０ｋｍは参加できない」という規則もできました。
それまでは、いきなり２５０ｋｍに参加することは可能でした。しかし、この当時１４０ｋｍとか２５０ｋｍを走ろうという人は、ほとんどいませんし、走るひとは変人扱いされていました。
規制ができていからは、定員を満たすことはなく、エントリー期間ぎりぎりに申し込んでも間に合っていました。
・・・・・ところが、このマラソンブーム。ついに、エントリー期限前１か月に定員（３５０名）に到達という事態が発生してしまいました。
それは２００９年２月２０日の出来事でした。
それ以後、期限前エントリー終了は毎年のように、当たり前のようになってしまいました。そのため、４００名以上は対応できないと言っていたにもかかわらず、３５０名の定員が４００名、４５０名と増え、今年からとうとう５００名になりました。
ここ最近の異常とも思えるマラソンブーム、そのうち萩往還２５０ｋｍも３日で定員ということになるでしょう・・・・となると、さらに定員を増やすか、抽選にするか、資格をかなり厳しくするしかありません。
とうとう２５０ｋｍまで、マラソン人口の増加問題（エントリーの奪い合い）の余波が及んできました・・・・あと数年もすれば、フル～ウルトラ、どの大会にも出れなくなりそうです。
そろそろ、申し込みの多い大会は避けて、自分で自分に合った自分の好きなウルトラマラニック、ウルトラトレイルを作って楽しんだほうがいいのかも・・・・・
★「金峰三山」もランネット申込みは４日で定員オーバーとのこと。
https://www.facebook.com/photo.php?v=425540747566203&set=vb.100003308447026&type=2&theater
いよいよ、明日出発となりました。当初は一人で博多駅をスタートする予定でしたが、ごろっと変わって、九州爆走女軍団の５名の方々と一緒に走ることに。
一人で走るとすぐ弱気になりやすいですが、６名もいると楽しいし、遅れても目標ができるので走る気力が維持できます・・・・ただ・・・・男性１人に女性（猛女）５人というパーティは初体験・・・・どうなることやら・・・最近の女性ランナーは強い（福士も銅メダル取ったし・・・）
熊本スタートは男性２人と九爆女軍団２人。人吉スタートは男性３人と九爆女１人の予定ですが・・・・おそらく、この通りにはいかないでしょう。
昨日は４０度を超える気温となり、連日の炎天下で、周りからは「大丈夫か」と言われますが、走行時間の３分の２は日が落ちてから。３分の１が明るいときですが、それも１２時以前がほとんど。午後は温泉センターで仮眠することに。温泉センターのスタート時間も２０時、１８時に設定しています。
４年前に鹿児島→福岡の九州縦断をやりましたが、初めての試みで時間配分がよくわかりませんでした。その時の反省・教訓を考えて、今回は時間設定しました（上写真は４年前の九州縦断出発時）。
・教訓①（仮眠） ： センターに６時間滞在としても、正味４時間しか寝れない。普通の休憩室ではうるさくて寝れない。仮眠室がいい（有料）。４時間は寝らないと最終日はもたない。
・教訓②（食事） ： 深夜、ジョイフルで休憩するといい。トイレで体を拭ける。涼しい。少し仮眠できる。ちゃんとした食事ができる。
・教訓③（炎天下） ： 顔が日光に直接当たらないようにする。帽子・タオルのほっかぶり・日傘は当然。炎天下では走らない方がいい（速足）。疲労が急増し気分が悪くなる（日傘必要）。
・教訓④（冷却） ： 水があれば、頭からかぶり、Ｔシャツを濡らして冷やす。コンビニで涼むのもよし。しかしあまり長居はしないほうがいい（店を出たとき気分悪くなる）。
・教訓⑤（マメ） ： きつい走りはしない。きつくなったら歩くか休む。連続してながく走ることは避ける。足に痛みを伴うまめができたら、終わりですから（皮膚保護剤の携帯は必須）。
・教訓⑥（天気） ： 天気予報では九州縦断の間、毎日晴れマークで雨は絶対ないように思われますが、過去３回鹿児島・人吉間を走りましたが、すべて雨に会いました。それも強烈などしゃ降りでした・・・・山中は天気予報は関係ありません。雨が降ると考えたほうがいい（雨具携帯も必須）。
気軽に、ゆっくり、楽しく行きましょう。
阿蘇に「天空の道」or「阿蘇ラピュタ」という道があります。
ながめがいいから、「ラピュタ」と言うのかと思っていましたが、右の写真を見て、なるほどとわかりました。雲の上に浮いたように見えます。
雲海がかかったときに行かれるのをお勧めします。
場所はミルクロードのかぶと岩展望台から南へ３ｋｍのところ。左側。しかし、まだ車は進入禁止では。
今度ここを通る予定は、１１月２，３日に予定している「第３回阿蘇外輪山一周ウルトレニック１０７ｋｍ」の時ぐらい。このとき雲海ならいいですが・・・
他に「天空の回廊」という道が阿蘇にはいくつかあるようですが、こちらは「ラピュタ」とは言っていませんので、ただ単にながめがいいからでしょう。
豊肥本線がやっと全線開通しました。
これで大分からＪＲで楽に熊本に帰れます。
・・・・ということで、大分ゴールの九州横断がまたできるようになりました。
リクエストもあり、さっそく開催することに。
●「第５回九州横断ウルトラマラニック１１６ｋｍ」
中止します。
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