ニューヨークシティマラソンを走ろう講座

徳島大学大学開放実践センターの講義室で、ニューヨークシティマラソンを走ろう講座の三回目の講義が開催されました。
旅行会社のＪＴＢの方が祝日にも係わらず大学に来られ、ツアーの説明を受けました、一寸ビックリの出来事が有りました、航空会社ノースウエストオリエント社の便数が関西空港発着便が減り、ニューヨークからの帰り便が曜日の都合で関西空港から中部国際空港着になりました、名古屋からチャーターバスで徳島へ、徳島到着予定が２４時３０分です、自宅までどうやって帰ろうかな？

自由行動日のオプショナルツアーを同宿の方と相談し、ブロードウエイのミュージカル「オペラ座の怪人」を観劇する事にしました。

講義後、中央公園で走る予定が入っていましたが、雨模様なので自主練習になりました、何人かの知人は走りに向かわれたようでしたが、私は自宅に帰りました、どうしてもレースはともかく、練習は雨の中は走りたくありません。

車の中でラジオのニュースを聴いていると、アメリカの大手金融機関「リーマンブラザース」が破綻したとの事、アメリカのサブプライム問題から派生した金融不安は深刻ですね、日本への影響が心配されます。

眉山中腹：自主練習

例によって朝が弱い、本日の八万温泉集合の自主練習会に参加出来ず、午前中喫茶店で珈琲ブレイク、昼食後テレビを見ながらうつらうつらの体たらく、こんな自堕落な生活に「渇」を入れるべく眉山中腹へマイカーを飛ばしました。
車じゃなく家から走って行け！との声が聞こえそうな雰囲気ですが、此処はご容赦願います、神武天皇像の前に駐車しストレッチをしていると、神戸Ｎｏの１ＢＯＸカーが、多分頂上と勘違いかな？と思っていると案の定でした、カーナビの指示で此処に来たとの事でした、道順を教えて上げました、ナビだけで無く地図も必要ですね、私も前科有り、兵庫県三田でえらい目に合いました。

その後、マイペースでゆっくりラン、大勢の市民ランナーさんが走られていました、早い人・それなりの人とそれぞれです、走っていると講座生のＹ下女史・Ｍ浦女史と会いました、何時も元気な笑顔に癒されます。

何とか三周約１０キロを走りました、自己ノルマの１０キロを何とかクリアしました、痛かった足首の調子も大分良くなって来ました、ＮＹＣＭ目指して頑張ります。

ブックマーク「風に吹かれて何処までも走ろう」もご覧下さい。

徳島大学マラソン講座：エコ・バーベキュー大会

徳島大学マラソン講座のバーベキュー大会が松茂町の月見ヶ丘海浜公園で開催されました、ゴミの量を減らそうと幹事さんの提案で「エコ・バベキュー大会」参加者の皆さんは、Ｍｙ箸・Ｍｙ皿・Ｍｙカップを持参のご指示が有りました。
皆さん思い思いのＭｙ箸等を持参し参加されていました、早めに会場に着くともうすでに始まっていました、幹事さんからはもう一つのご指示「ドレスコード」ホノマラＴシャツｏｒフィニッシャーズＴシャツ着用の事。
皆さんが焼いてくれたビーフ・チキン・シーフード等を美味しく戴きました、マイカーで参加しましたので、飲み物は当然ノンアルコールビールを戴きました。





「１００名を越える参加者の皆さんが集合されました」

夏ばてかな？？

最近、疲労感が出て来ました、暑かった今年の夏の疲れが出たようです。
友人の内科医の診断を受けて、点滴をして貰いました、早く元気にならないと、１９日からの中国・内モンゴル自治区行きにも差し支えますからね。

海外旅行傷害保険の契約

９月１９日から９月２４日まで、中国・内モンゴル自治区に出掛けます、今回は植林ボランティアで無く、郷土の誇る偉人「鳥居龍蔵博士」の偉業をたどる、鳥居龍蔵博士の足跡をたどる会のメンバーとして中国に向かいます。

念の為、不測の事態に備え、海外旅行保険に加入しました、中洲町の三井住友海上火災保険会社を訪問し、加入手続きをして来ました。

これで安心して中国へ行けます。

鍼灸院の治療

先週に予約していた「きしもと鍼灸治療院」を受診し足首等の治療をして貰いました、一寸しつこいのが気になりますが、お蔭様で随分良くなりました、早く良くなって欲しいです、来週の治療日程を確認し少し雑談後帰宅しました。

鳴門・大塚スポーツパーク

鳴門地区の定例マラソン練習会に参加しました、しっかり日暮れが早くなり涼しく成り随分走り易くなりました、以前は夕日に照らされて走って居た頃とは大違いです。
しかし、明日首が未だ痛く早々にリタイヤして帰宅しました、情け無い限りです。

ブックマーク「風に吹かれて何処までも走ろう」もご覧下さい。

VORTIS応援キャンペーン：その３

徳島ＶＯＲＴＩＳ応援キャンペーン第３弾です。
【ポカリスエットスタジアムを１万人のサポーターで埋め尽くそう】

２００８年９月２７日（土）”四国ダービー”開催！！
意地とプライドの全てを賭けて
徳島ヴォルティス　ＶＳ　愛媛ＦＣ

●時間／キックオフ　１６：００【開場１４：００】
●会場／鳴門・大塚スポーツパーク　ポカリスエットスタジアム



「上記のポスターをゲットしました」

皆さん、我々の力で「徳島ヴォルティス」の勝利を応援しましょう、
ポカリスエットスタジアムを１０，０００人のサポーターで埋め尽くしましょう！！

当日（９月２７日）の入場チケットをプレゼントします！
徳島市末広の「とよとみ珈琲」にて、２０日（土）より何と無料にてプレゼントします、
（とよとみ珈琲の詳細は↑クリック）
合い言葉【意地とプライドの全てを賭けて】とマスターに言って下さい。
但し、美味しい珈琲を是非ご賞味下さいね！

横笛教室

毎週火曜日は横笛教室に通っています、和楽器は難しいです。
綺麗な音がなかなか出ません、そして肝心な事ですが息が続きませ～ん、いわゆる「ロングトーン」が吹けません。
先生からのアドバイス・口を出来るだけ小さくして、少ない息で吹き続けるようにする事だそうです、早く３オクターブの音階をすらすら吹けるようになりたいものです。

書類の整理

私が所属しているＮＧＯ団体・烏雲の森沙漠植林ボランティア協会の書類の整理を致しました、中国・内モンゴル自治区ホルシン沙漠内の沙漠緑化植林事業の経費の補助金申請書類です、中国のスタッフから書類・写真を送って貰い整理しました。

２００７年から始まった、１０年計画の遠大な計画、５００ヘクタールの沙漠緑化を目指します。

ふれあい健康館トレーニングルーム

日曜日の昼下がり、ふれあい健康館へ出掛けました、最近筋トレにはまっています、駐車場が一杯で少しゲート前で待ちました、何かイベントが有ったようです。

何時ものメニューをこなしましたが、入場者が多くて時間的なロスが多くて一寸ペースが乱れました。

詳しくは、ブックマーク「風に吹かれて何処までも走ろう」をご覧下さい。

鳥居龍蔵博士の足跡をたどる会

徳島文化の森・徳島県立博物館内で「鳥居龍蔵博士の足跡をたどる会」の説明会が開催され、出席しました。
参加者の皆さんと顔合わせ、総勢８名の参加で徳島県内から６名、神戸市から２名の方が参加されます、日程の再確認・中国入国の注意等を受けました、皆さん旅慣れているようで心強いです又神戸から参加の方は中国語が堪能なそうで、助かりますね、帰宅後、中国・内モンゴル自治区の知人に日程をＦＡＸし帰国前日に瀋陽で会えるように手配しました。

ふれあい健康館トレーニングルーム

一寸時間的な余裕が出来たので、ふれあい健康館へ出掛けました、目的は勿論筋トレです、入館してみると意外と空いていました、先ずトレッドミルが空いていたので、徐々にスピードを上げて２０分間走って見ましたが、風を感じる事が無いので汗がすぐに噴き出して来ました、疲れましたね。
その後、おきまりのマシンを使った筋トレ、大腿四頭筋・大腿二頭筋・腹筋・背筋・内転筋・中殿筋・大胸筋・三角筋・僧帽筋等々。
この頃になると続々と入場者が、マシンの順番待ちに意外と時間が掛かります、しかしマシンを使った筋トレでも汗が噴き出します。
夕方、所用が有るので早々に帰宅しました、暑さのせいか疲れました。

ブックマーク「風に吹かれて何処までも走ろう」をご覧下さい。

沖の浜・山城町孤独ラン

本来なら木曜日は鳴門地区の自主練習会ですが、所用が有るのと足首が未だ少し痛いので、自重し自宅周辺のマイコース？をトコトコマイペースでゆっくり走りました。
夕景の眉山を眺めながら楽しく走りました。
ブックマーク「風に吹かれて何処までも走ろう」をご覧下さい。

VORTIS応援キャンペーン：その２

徳島ＶＯＲＴＩＳ応援キャンペーン第２弾です。
【ポカリスエットスタジアムを１万人のサポーターで埋め尽くそう】

さて、今度の日曜日（9/7）徳島ヴォルティスと徳島大学大学開放実践センターの共
催事業としてスポーツ健康教室を開催します。今回のテーマは「メタボリック対
策」、ダイエットに必要な運動量や記録の仕方をお話しして、資料をもとにダイエットプランを立てます。
また実技として、現在制作が最終局面となった「阿波踊り体操　メタボ解消編」を初公開します。
15分間のスペシャル阿波踊り体操を行います。
教室終了後は選手とのサイン会、横浜FC戦の観戦となります。参加は無料です。
初公開のメタボ編をやって、一汗流して気分すっきりでヴォルティスを応援しましょう!
　夜のスタジアムは結構涼しいです。
メタボリック対策」第４弾 ！ 参加者募集中！！

2008年9月7日(日)ホームゲーム 徳島ヴォルティスvs横浜ＦＣ（18:00キックオフ／鳴門・大塚スポーツパーク ポカリスエットスタジアム）のイベントとして、「メタボリック対策」第４弾！を行います。
参加者募集中です。
みなさんのご参加お待ちしております！

◆「メタボリック対策」第４弾！～メタボ解消ダイエット成功への道～

受付時間：15:30～　
受付場所：鳴門・大塚スポーツパーク ポカリスエットスタジアム　時計台広場特設
テント
時 間：16:00～17:00　阿波踊りでダイエット（阿波踊り体操）・体脂肪・筋肉量測定・選手サイン会
場 　所：ポカリスエットスタジアム内　※雨天時は場所内容変更の場合有り。当日受付にてご案内します。
参加資格：18歳以上で運動の出来る方
定　　員：100名
講　　師：徳島大学大学開放実践センター　田中俊夫教授
特別参加：徳島ヴォルティス 選手（予定）
内　　容：阿波踊り体操、体脂肪・筋肉量測定、選手サイン会
参加者特典：当日チケット（Ｂ席）、参加賞。
服　　装：運動の出来る服装と運動靴をご用意下さい
応募方法：氏名・住所・電話番号・年齢・9/7メタボリック対策教室希望の旨を記入
の上、メール（info@vortis.jp）・FAX（088-672-7262）・ハガキ（〒779-0108板野郡板野町犬伏字瓢谷2-22）にて、9月4日（木）正午必着で申込み下さい。

※定員を超えた場合のみ連絡いたします。※お早めにお申込ください。
※連絡がない場合は当選となりますので、当日集合時間・集合場所をご確認の上お越し下さい。

徳島大学大学開放実践センター田中教授による、メタボリック対策教室に参加し、阿波踊り体操で汗を流し、メタボ対策に取り組んだのち、スタジアムに集結し「徳島ＶＯＲＴＩＳ」を応援しましょう、皆さんふるって参加して下さい。