コアコンディショニングトレーニング

鳴門市総合型地域スポーツクラブ「ＮＩＣＥ」のプログラム「コアコンディショニング（体幹）トレーニングに参加してきました、場所は鳴門市の「鳴門・大スポーツパーク」内の「アミノバリューホール」の３階の和室です。

ストレッチポールを使った体幹を鍛えるエクササイズです、何回か参加していますが、少しずつプログラムが異なりますので毎回新鮮です、体幹を鍛えて正しい姿勢を作り、ランニングにも生かしたいです。