早ちゃんの近況

東日本大震災の被災者の皆様に心からお見舞い申し上げます、皆様の安全と一日も早い復旧をお祈り申し上げます。

ふれあい健康館＆眉山中腹：自主練習

2009年06月14日 | マラソンの練習
午前中、久し振りに「ふれあい健康館」で筋トレに励み？？ました、日曜日は午前９時３０分からフリータイムなのでビジターが自由に利用出来ます。

回数券の有効期限が切れない内に励みます、毎度の事ですが、大腿部他の強化に取り組ました。
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昼食後、一寸休憩後、眉山中腹へ行きました、涼しいコースを求めて出掛けました、午後は日差しが無く木陰が多く快適に走れました、いくら涼しくてもさすがは梅雨の晴れ間です、走り出すと汗が噴き出します、給水・休憩を取りながら１０キロを走り帰宅しました。

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