ここら辺では三十℃は越えていないらしいけど、・・・。梅雨が終ったような雰囲気になってきた。
「ねえ。お昼何にする」「残り物で冷麦だろうな、麺つゆを工夫すれば何とかなる」
薄めるタイプの露に南蛮味噌（市販品）、庭の青紫蘇をきざんで浮かせ、柔らか梅干を箸で砕く、一個で良い。そう何個もいらない。たとえ南高梅であっても、…。
これでアミノ酸類（露、味噌）糖分（冷麦、南高梅ならハチミツの糖分）ビタミン類（青紫蘇）、ミネラル（青紫蘇）、塩分（露、梅干の塩っ気）、クエン酸（ウメは箸で砕きまして、種を除去して飲み込めるようにしましょう。食えないらしいので、あはは、ジョークです。）類が摂取可能になり、何かにつけて熱中しやすい私も熱中症予防が可能になるでしょう。