ウコンドリンクが流行っているけど、・・・。
我が家ではカレースープです。カレーのルーを活用しても良いし、カレー粉でも良い。
カレーほどコクはしません。具材は合いさえすれば何でも良い。肉類は入れても少々（味を調えるくらいの量でよい）。
ラム肉なら、他の成分とあいまってダイエット効果が期待出来るでしょう。フライパンで焦げ目がつくくらいまで焼いてから入れましょう。
七味唐辛子、シナモンは欠かせません。辛みは自分の口に合わせましょう。シナモンは好き嫌いがありますので、これも自分に合わせる（パウダーなら盛り分けてから振りかけても良いでしょう）。
キクラゲを入れています。マイタケでも代用可能です。