自然のままに

近頃は祭りが近いので
夜は詰所に寄っている。
しかし、まったく汗をかかないと
身体だけでなく心もムズムズしてくる
という厄介な習性を持っている。

なので今日は詰所に駆けつける前に
ジムに行った。
メニューは？

最近は運動が滞っているので
いきなりのトレッドミルは自重して
まずはバイクを漕いでいる。

だいたいバイクを漕ぐ場合
消費カロリーは２０分で約１００キロカロリー
ランニングのほぼ半分となる。
ということは
バイクは一時間で３００キロカロリー
ランは一時間で６００キロカロリーと
推計することができる。

で、メニューはというと
バイク２０分
ラン３０分をノルマとして
合計４００キロカロリーを消費している
ということになる。

これだけの運動でも
ビールのうまさは飛躍的に上昇する。

元気な時は、ジムに行くとだいたい１回
１メガカロリー
すなわち１０００キロカロリーを
最低でも消費していた。
なので今は半分以下ということになる。

これでは、やはり体重を
落としていくのは難しい。
消費カロリーに見合った食事を
していかねばならない。

まず、うまいとはいえ、ビールは生１杯
チューハイはコップ半分。
イカの足は５本まで。

う～ん、さみしくなるなあ。

これじゃ詰所で逆に
浮いてしまうしなあ。

いろいろと考えはするけど
摂取カロリーは
ダイエットを心がけつつ
成り行き任せとしましょうかね。
そして運動量のある程度の
減少もやむを得ないものの
心の健康も必要だから
気の向くままにジムにも行こう。

あきらめず、追求せず
自然のままに、といったところでしょうかね。