週の初めから
思うところあって
低負荷長時間の走り込みを始めた。
月曜は通勤ラン
火曜日は朝練と夕方のロングラン。
二日で４１キロを走ったが
体調も悪くなかった。
ほんで、たまれんに行って
距離は短くても
少し負荷をかけてみようと
キロ５分で走り始めてみた。
あかん
案の定、心拍数が上がると
リミッターが働いてしまう。
なかなかよくならんなあ。
調子が悪くなってから
もう２年かあ。
元に戻るのかなあって
ほんとは不安でいっぱいなんやけど
何もしないわけには
いかないしなあ。
当面、低負荷長時間のランを
続けてみようかなあ。
それに体重を落とさないとなあ。
口から心臓が飛び出るほど
思いっきり走ってみたいなあ。
後先考えずにね。
がんばってペーランしている
みんなが眩しいわ。
ジャズ、キャンセルして
じっくり一人で走り込むほうが
いいかもな。
あ～あ、愚痴ってしまった。