ふくらはぎが早くから痛くなった

今日は屋内でのランニング。
7時半から整体の予約をしていたので10キロは走れずでした。
また走り始めてから2キロ過ぎからふくらはぎが痛くなるし
足裏の足底筋も痛くなり5キロでストップ。
少し休んで2キロでまたストップし
最後に1キロ走って終了。
結果8キロ走りました。
その後は整体に行きほぐして頂き
走った後のケアにはこれが理想的かななんて思った次第です。（笑）