昨日もですが今日も広島市内雪です。
先日まで時期外れの暖かさだったと思えば今は極寒状態。
雪が積もるかなと思っていましたが、
下界は積もっていませんが家の方は積もっていますが
重たい雪で道端の竹が道路にはみ出し危険です。
さて今日はスイム練習日。
相棒と二人で最後までしっかり泳ぎました。
アップ:200
キック:100×5(3'10)
ドリル色々:50×16
スイム:200×2(4'00)
々 :100×10(2'10)
々 :50×10(1'10)
々 :50×5(2'00)ダッシュ&イージー
ダウン:100
Total:3750m
先日まで時期外れの暖かさだったと思えば今は極寒状態。
雪が積もるかなと思っていましたが、
下界は積もっていませんが家の方は積もっていますが
重たい雪で道端の竹が道路にはみ出し危険です。
さて今日はスイム練習日。
相棒と二人で最後までしっかり泳ぎました。
アップ:200
キック:100×5(3'10)
ドリル色々:50×16
スイム:200×2(4'00)
々 :100×10(2'10)
々 :50×10(1'10)
々 :50×5(2'00)ダッシュ&イージー
ダウン:100
Total:3750m