寒かった

今日は予告通り恐羅漢へ行きましたが今日は3時間券にしようか迷いましたが5時間券を購入。
それにこちらのリフト券売り場の女の子が私が以前来て滑っていて追い付こうと思っていたけど追い付けなかったとか色々お話し
私の事を覚えていてくれて嬉しかったです。

支度も終わりゲレンデを歩いていたら
時々国際でお見掛けし挨拶していた方に声掛けられお互い一人で来ていたので一緒に今日は滑る事に。


まずは民営側をしばらく滑り国営側へ行きますが
今日はテク・クラのプライズテストがあり皆さん移動されていました。
自分が入っているクラブの人も2名いるし他にもいらっしゃっていて応援方々見る事にしました。
でも寒かった…
今日は暑いかなと思いスキーウエアの下には一枚しか着ていないんです。
山頂付近は風が強く寒い…

眠い…

色々書きたいんですが

眠い…

国設側の様子です




大回り、総合滑降、小回りは国設側であるのを見て
その後は板をSLに変えてカヤバタに早目に移動しコブを滑ります。
一本滑りその後は観戦しながらコブを滑り結局3本すべりましたが、
コブは結構硬くって足が疲れました。




帰り道家の近くの小瀬川温泉で疲れを癒し久々に3時間超えのスキーが終わりました。

思うようにならん

仕事が定時で終わり予定通りチャリ練しようといつもの場所に車を止めようと思っていた時に
携帯が鳴ります。。。
相手は職場からで帰って来て欲しいとの事で仕方なく職場にUターン。
用事が終わったのが19時前。
これからどうしようかと悩み出た結果は？？？
20時に整体に予約していたのをキャンセルしチャリに乗る事にしました。
気温は4℃ですが走ってみても寒さを感じません。
燃えてるからでしょうかね？（笑）
コースはいつもの団地巡りの30キロ。
終わってみると良い汗かいて走って良かったとつくづく思いました。

さて明日は恐羅漢に出没予定です。

今日は良かった♪

スキー場に着きいつもの様に国際側に車を止めようとしましたが、もうすでに満車…。
仕方なく「おおひら」の駐車場に止めました。
今日は国際側だけ滑ろうと思っていましたが、
これじゃあ移動が面倒なので「おおひら」のみにしました。
一本滑りますが昨日と大違いでゲレンデは綺麗で滑りやすく雪質も良く
思わず「サイコー！！」って叫びました。（笑）
↓これは山頂の様子ですが寒そうに見えますね。


今日は朝からずっとGS板で滑りましたけど最後の一本はSLの板で滑り「みそじコース」のコブにチャレンジ。
長～いコブの連続を滑り、止まった瞬間倒れ込み、もう無酸素状態でキツカッタ…。

今日は珍しい人にも出会い一枚。


やはり今日も3時間で終了。
今日はお昼から誕生日会です。
この子（孫）も4歳になります。

雪質はどうなんじゃろ～？

思った通り雪が降っていました。
昨夜寝るのが遅くなり朝アラームが鳴っていたけどなかなか起きれず…。
出たのは7時過ぎになりました。
スキー場までの道中は結構大変で運転にお疲れモード。

そして着替えを済ませゲレンデに向かって歩いているとパトのK川さんに会い
国際のエキスプレスはスノボの技術選で滑れず、
オオヒラエキスプレスはトラブルで動いていないとお話しがあり遅く来て良かったっておもいました。（笑）
でもインフォメーションで聞くと、もうオオヒラエキスプレスが動いていると事で
国際側のトリプルを一本滑ってオオヒラに移動して滑ります。
でも山頂はガスっているし風は強く吹いていて寒い…。
バーンは全体的に結構荒れていて滑りにくくアウトリガーはあまり使わない方がいいみたい。
使えば荒れたバーンに上半身が動いてバランスを崩します。

締めは国際のジャイアントをコースオープンを待ってK原君と滑りますが、
私はゲレンデの真ん中、彼は右端の圧雪されていない所を滑り真ん中は滑りにくく
圧雪されていない所は滑りやすく良いって聞き滑ってみるとバッチリ！！
でも2本3本と滑っていると荒れて来て滑りにくくなり本日の滑走は終了。
帰りは吉和の潮原温泉に入ろうと行ったはいいがお休み…
仕方なく魅惑の里の温泉に入りました。

さて明日のゲレンデ状態はどんなんかな～？

今日も雪が降っています

昨日もですが今日も広島市内雪です。
先日まで時期外れの暖かさだったと思えば今は極寒状態。
雪が積もるかなと思っていましたが、
下界は積もっていませんが家の方は積もっていますが
重たい雪で道端の竹が道路にはみ出し危険です。
さて今日はスイム練習日。
相棒と二人で最後までしっかり泳ぎました。
アップ：200
キック：100×5（3'10）
ドリル色々：50×16
スイム：200×2（４'00）
　々　：100×10（2'10）
　々　：50×10（1'10）
　々　：50×5（2'00）ダッシュ＆イージー
ダウン：100
Total:3750m

さすがに…

お昼頃から広島市内は雪・雪・雪です。
でも降る割には積りそうにありません。
気温が高いんでしょうね。
夕方頃になれば積もるかなと思って外を見てみると垣根などの葉っぱが雪で白くなる訳でもなく
「こりゃ～積もらんな」って思いました。
今日の予定はチャリ練にしていたんですが
この寒さと道路が濡れていて中止にしました。。。
そして筋トレに変更していつものメニューをし早目に帰宅してスキー板にワックス掛け
週末に備えました。
そして天気予報を見てみるとどうやら週末は雨模様でしたが雪です♪
良かった～～～（嬉）

市内に出たついでに

広島市内に買い物に出たついでに光町のプールへ久しぶりに寄ってみました。
行くと職員の方々にお会いして懐かしがられました。
年にホント1～2回しか最近行っていませんからね。
昔は毎日の様に行っていた頃もあったし…
色々お話ししていたら泳ぐ時間も少なくなり
500x3とダウン100mで終了です。
帰り道市内でもミゾレが降っていたんですが
こちらは雪です。
明日の朝はどないなってんかな？？？

早く行きたかった

仕事帰りに筋トレ。
上半身と体幹などなど1時間少々やって整体へ行きましたが、
本音は朝から行きたかったんです。
足腰が筋肉痛じゃないけど筋肉が緊張しっぱなしって感じで早くほぐしてもらいたかったためです。
また筋トレのメニューも教えてもらい早速今夜から実践あるのみです！

雨が上がって良かった♪

昨夜寝る前に外では雨の音。
今朝起きて外に出て見ると雨は上がっています。
こりゃ～行かにゃ～いけんと思い車を走らせスキー場に向かいますが
吉和までの道筋霧で前が見えません…。
それでもセンターラインがあれば何とか運転できたのですが
いきなりセンターラインがなくなると道が無くなった様に見え急ブレーキ！（笑）
そんなこんなでスキー場に到着すると
いつもなら国際側に十分車を止めれるのに今日に限っては満車。
仕方なくオオヒラ側の駐車場に止めました。
そして今日は曇り空でオオヒラ山頂付近はガスって全く見えません…


リフトから見てもこの通り


ここは山頂から少し降りた所で少し視界が30m以上あるでしょうか。


やはり今日も3時間で終了。

帰ってから家の用事を済ませそして少しお昼寝して4時頃からいつもの小瀬川ダム周辺でラン練習。
気温が高いのを見越して薄着で走って正解でした。
途中知り合いの方がこの辺りを散歩されていて止まって少々お話し。
この時間は近所の方が散歩されている人が多いみたいです。

距離：10.46km
タイム：1.12.44

暖かい一日でした

この所暖かい日が続いていて心配しながスキーへ行きましたが、
まだ十分雪はあり一安心。
でもこの状態が続くとヤバくなります。
さて今日はオオヒラから滑りますが天気は良いけどゲレンデの状態は放射冷却で硬いバーンではありますが
気温の上昇と共に柔らかくなり
国際エリアにも行きジャイアントを滑りましたが、
こちらはもっと柔らかく結構荒れていて
オオヒラの方が良い感じでした。


オオヒラ山頂からの眺めも良いっすね。


技術選からの課題を意識して練習し
11時過ぎにはスキーを終えて帰宅。
家の用事を済ませ午後3時頃からチャリ練習。
コースは「みやトラバイクコース」
自宅→渡の瀬→妹瀬の滝→ちゅーピーパーク→阿品台→宮内工業団地→妹背→渡ノ瀬→津田→浅原
「みやトラバイクコース」って言っても吉和までは行きませんよ。（笑）
走ってみると結構足に来ています。


本日の走行距離：63キロ