とうとう雨が降り出した

予報通り夕方から雨が降り出しました。
土曜日午前中雨が降ってなかったら自転車で所山目指して乗ってやろうと企んでいます。

今日もちょっぴり泳ぎました。
フリー：1000×1
　　　　 500×1
ダウン：100
Total:1600m
相変わらずスイムの調子は悪いですね。。。

暑かった

今日は日中暑かったですね。
外は気持ち良かったけど室内は少し窓開けた位では涼しくはありませんでした。
夕方からいつもの様に筋トレしてエアロバイクを60分やりましたが、
暑さで靴の中も汗で濡れました。

今週末は金曜から日曜まで雨マーク…。
せっかく土曜日休みなのに面白くありません。。。
日曜日は自転車屋さんのイベントで「しなまみ」へ行く事になっていますが、
どうなるんでしょう～？

それと「みやじまトラ」の出場決定通知書が昨日届きました。
足の状態はまあまあなんで手続きしないと。

どうも調子が悪いみたい

今日もお医者帰りにちょこっと泳ぎましたが、
時々お見掛けする方と同じコースで泳がせてもらいました。
昨年は追いついていたんですが…
今日は離されて行くばかりです。
ストローク数も徐々に多くなりスピードダウンしています。
これじゃあ～いけません。。。
何とかせねば…。
フリー：400
ドリル＆コンビ：50x10
フリー：500
ダウン：100
Total：1500m

日米親善錦帯マラソン大会

今日はマラソン大会の参加じゃなくってお手伝いに嫁さんと行ってまいりました。
朝は寒く自宅は3度でしたが、
下界も寒かった。。。
大会は10km、20km、フルと3種目あり約1000人位の参加者。
私は受付のお手伝いと選手の誘導や交通整理をさせて頂きました。
嫁さんは受付とゴールした選手に対しての記録係り。
最初は寒く感じた天候も時間と共に暖かくなり選手には不利？な状況でしたかね？
でも嫁さんはテントの中だったんで寒いと言っとりましたが私は日焼けしました。
そこで感じた事は先頭とビリの選手。
先日読んだ文章を思い出しました。


「尊いビリ」

「一番はもちろん尊い。しかし一番よりも尊いビリだってある」
生涯を初等教育に捧げた東井義雄氏の言葉です。
氏は師範学校に入学後、マラソン部に属しましたが、四年間ビリを独占。
道中「ウサギとカメ」の話を考えながら走りました。
「カメはウサギにはなれないが、日本一のカメにはなれる。
俺はビリから逃れることはできなくても、日本一のビリにはなれるはずだ。
ビリであることは恥ずかしいことではない。
怠けることのほうが、よっぽど恥ずかしい」というのです。
生きていく間には、最後尾を走らなければならないこともありますが、日本一立派なビリになることは、なかなか難しいことです。
なぜなら、最下位なると卑屈になったり、心まで貧乏になりやすいものだからです。
しかし、最下位の味のわかる人間でなければ、困っている人、弱い人、貧しい人の気持ちなど理解できるものではありません。
最下位になっている時は、得がたい勉強の機会が与えられている時であると捉え、一歩ずつ進んでいきましょう。

久々のランニング

今日はとっても良い天気でしたけど仕事でした…。
そして昨夜は浅原小学校の先生方の歓送迎会が近くのホールであり50人以上出席されていましたが
私も出席させて頂きました。
特に私個人としてM浦校長先生が定年を向かえ退職される事でお礼を申し上げたかった。

その場で出席されていた皆さんから
「今年のトライアスロン出るんかい？」と言う質問が多く
最初は「一応個人で出るかも知れません…」と申し上げていたんですが、
徐々にお酒も回りエスカレートして「出ます！」と言う様になってしまい
後戻り出来なくなりました（笑）。
また、「バイクまでやってランは棄権しんさい」と言われる方もおられまして
「その手もありかな？」って思ったりしています。
でも今回はエントリーが個人・リレーとも定員オーバーで抽選になるとかで
もしかしたら抽選に漏れてると出場もありえない話しになるかも知れません…。

さて今日は筋トレ後、久々に１周162ｍを20周走ってみましたが、
冬とは違い体育館のギャラリーは暑かったです。。。
足の状態は今んとこ何とも言えない
悪いか良いかどっちだ？？？

ちょっとだけ

お医者に行った帰り道少し泳いで帰りました。
いつも筋トレに行っている所の受付の男の子が泳ぎに来ていてビックリ。
同じ時間に入って同じ時間に出るので
あんまり泳いでないですねぇ～。
人の事は言えませんが…。
フリー：500×2
ダウン：100
Total:1200m

暖かくなりました。

暖かかったんで朝家を出る時上着を忘れてしまいました。（笑）

先週末の金曜日にちょっと足の裏を擦り剥いて泳げない日が続いていますが
もうそろそろ大丈夫かと思われます？
今日は筋トレ少々やってエアロバイク60分やりました。
徐々に負荷を掛けて早めに心拍を150オーバーにして
その後は負荷を落としつつ心拍は高目でキープ。
いつもはタオルを2枚用意していますが
今日は1枚だったんで施設に迷惑掛けちゃいました。

自転車84km

昨日の天気と大違いの朝からいい天気♪
午前中は畑や田んぼを耕し午後から自転車でお出掛け。
1時には出たかったんですが、
トラクターを洗車したりしてたら1時35分になってしまった。。。
コースは自宅→山口県秋掛→岩国→錦帯橋→大竹→大野→妹背の滝→友田→津田→自宅の84km。
秋掛から岩国に向かっている間に暑くなり半袖短パンにしました。
岩国で国道2号線に入るとものすごい渋滞の列です。
錦帯橋までずっと続いています。


それから2号線を走っているといきなり前の車が左折！
ブレーキ掛けながら私も避ける為左折しますが、リアタイヤが滑って左に向きます。
それを二回繰り返し何とか車には当たりませんでしたが、
車のドライバーは全く私の存在分かっていません。
バックミラー見てない…。
主婦のようです。
スピードが出てなかったからいいものを出てたら多分ぶつかっていたでしょう。（恐）
広島県と山口県の県境を過ぎてからこの方↓に追い付きウエキさんとこまで一緒に走りました。


そして今年初の妹背の坂を登り津田から家までは追い込んで走りました。
この影響か、帰ってからはモモが痛いだるくってしばらくは何もする気が出ませんでした。（涙）

やっぱり寒い日

昨夜は花見を兼ねた職場の歓迎会でした。
今年は5名の新入社員（男子2名に女子3名）さん達です。

今日は午前中は筋トレへ行きましたが、
そこでボディビルダー風の方と色々お話しし勉強になりました。
お昼から畑を耕そうかと思いましたが、
こちらは雨と風で
こんな天候の中やっていたら「変なヤツ！」って思われそうなんで止めときました。（笑）
明日の天気はどうかな？

忙しい

今週は仕事が忙しくトレーニングが全く出来ません。
明日（6日）は職場の「お花見」と称して新入社員の歓迎会みたいです。
そして週末、また寒くなるのかな？
もしも寒いなら自転車よりスキーに行った方がいいかも知れませんね！（笑）
もう遅いので早く寝よう。